妊娠中期：身体的护理 妊娠期糖尿病的护理PPT

一、身体的护理

1、护理好头发,保养好皮肤

妊娠期间由于激素的影响,皮肤变得粗糙,脸上易长出痣和雀斑。这类皮肤问题一般生完孩子后会有一定好转,但不可能完全恢复到从前的状态。妊娠期间皮肤护理的关键在于洗脸,经常洗脸才能预防脏物、灰尘渗进皮肤,还要注意补充适量的水分和油脂。妊娠期间色素沉着的情况也常见。所以,应尽量避免皮肤完全暴露在紫外线中,外出时一定要涂抹防晒霜。

妊娠后体内分泌大量的雌激素和雄激素,以致头发变得粗糙厚重。应注意使用护发素护理头发等。有精力和时间时,应到美容院进行护理,以备分娩。

2、预防妊娠斑

皮肤裂痕是妊娠斑的一种表现,这是由于肚子突然胀大、皮下组织扩张、毛细血管破裂造成的。妊娠斑一旦形成,分娩后多以细细的线条状残留下来,至今尚无彻底预防的方法。不过,注意防止体重猛增,同时,经常用防裂膏均匀地涂抹在腹部、乳房等部位之后按摩,有一定程度上的效用。

3、每天坚持用温水洗澡

这一时期皮下脂肪增厚,大量流汗,所以要经常洗澡,以预防皮肤出问题。此时激素变化较大,阴道内酸度降低,造成分泌物增多。为了防止阴道感染,要注意保持身体的清洁卫生。过热的水可促使血管过分膨胀,不能解除疲劳。应该常用温水洗澡,勤换内衣。还要用香皂洗净乳头内的脏东西,同时顺便按摩乳头和乳房。腹部增大难以保持身体的平衡,在浴室里一定要注意,避免摔倒。

4、乳房和乳头的保养

妊娠18周时开始感觉到胎动,从这时开始,应保养乳房和乳头。首先要洗干净手,以防细菌藏进指甲内,还要注意剪短指甲,以防划伤乳房和乳头。触摸乳房时,有时会出现子宫收缩的现象,这时有早产和流产危险的人要遵照医嘱行事。如果腹部出现疼痛,应立即停止触摸。

二 、适合妊娠的着装

1、收拾衣柜

从现在起,肚子慢慢大起来,过去的许多衣服都不能穿了,该整理整理衣柜了。露肚脐的T恤该淘汰掉,取而代之的应是能保暖肚子的宽松衣衫。而“A线条”连衣裙还能穿到妊娠晚期,可留上一两件。帽子和短裙不妨当作饰物留下来。

2、穿上鲜艳的妊娠服,转换心情

妊娠期间应该穿宽松的衣服,既不压迫肚子,又不让隆起的肚子太显眼。偶尔穿上一两件鲜艳的衣服,让大大的肚子可爱地鼓起来,看着也会令人愉快,抑郁的心情也会随之烟消云散。

3、准备孕妇内衣

肚子越来越明显地隆起,应换穿适合孕妇的内衣。从妊娠到分娩乳房增大至两个纸杯大小,腰围增加23cm以上,体重增加10kg以上,因而衣服的尺寸只能是不断加大。

4、准备腹带或孕妇用提臀内裤

腹带能托起腹部,使其稳定,还有助于矫正胎位。但是,过分勒紧腹带会影响血液循环而导致静脉瘤,故应适度调整其松紧。最近开始流行提臀内裤,有短裤款式,也有较长的式样,可选择适合自己的一款。

三、考虑胎教

1、给胎儿起个爱称,与他聊天

怀孕4个月时,胎儿已开始有人的形状。作为一个人,他也能体会生气、不安、欢乐等各种情感。母亲发火时,胎儿心脏搏动加快,身躯也卷缩起来。到5个月时,孕妇可感觉到胎动,尽管这时动得较微弱。发育快的胎儿,此时已经开始轻轻蠕动了。这时,爸爸和妈妈可以称呼他的爱称,给他讲当天发生的事,边抚摩腹部边唱着歌,胎教就是这样开始的。

2、起个适当的名字

分娩前父母能做的事情之一就是给孩子起名。男孩还是女孩是个未知数,所以可多起几个候补名字。起名时要考虑是否按照家族的排行起名,还是起个叫起来既方便又不俗气的流行名字。

四、准爸爸的生活

1、丈夫应想方设法使夫人愉快

孕妇的心理压力可通过脐带传达给胎儿,刺激胎儿的神经,这时他受的刺激比母亲还要大,沉重的压力有时还会导致子宫收缩和压迫脐带。因此,必须对孕妇的压力加以排遣。如果妻子因单位的事、婆家的事或其他原因心情不好,丈夫要和她一起商量解决。下班回家的路上顺便给妻子带上一束鲜花,或做一次短暂的旅游,这些都能留下美好的回忆。

2、选择一项能与妻子同乐的业余生活

如能在妊娠期间选择一种能与妻子同乐的生活方式,那就再好不过了。一同画画,或看美展,或者定期参加音乐会等,对胎教也大有好处。尤其是早日熟练地掌握摄影和摄像技术,记下日新月异的妻子和体内孩子的形象,将会是很有意义的事情。

3、和妻子一起准备婴儿用品

夫妇一起逛婴儿用品商店,不用说买,看一看都会感到十分愉悦。尿布和内衣、小而可爱的袜子等,定下计划到底买什么样的,买多少,然后一点点买回来。同时也要考虑住院用品。

4、携手做好妻子的体重管理

与往日不同,妻子想吃的东西多起来了,丈夫对妻子爱吃的东西应该了如指掌。不要忘记在下班的路上捎上妻子爱吃的小食品,或到超市买些鱼和肉。但是,由于过分体贴入微,可致使妻子体重过胖,应携手共助管理好妻子体重。合格的丈夫首先要控制妻子吃夜宵,食欲过分旺盛时要加以制止。那些不考虑营养,一味强调想吃什么就吃什么,或者考虑到胎儿的原因而加大摄食量的做法,都是不可取的。要让妻子适量进食,餐桌上多对话,营造愉快的餐饮氛围。饭后要陪同妻子散步,下工夫预防肥胖。

5、为妻子买来含铁制剂,预防贫血

妊娠4个月时,胎儿为造血通过胎盘从妈妈身上吸收铁分,孕妇严重缺铁时会出现贫血。如果这时丈夫主动买来孕妇用的含铁制剂,妻子一定会十分感激。

6、陪同妻子做定期检查

由于工作繁忙,没能陪同妻子去医院的丈夫,现在至少要一起去一次。到医院可直接向大夫询问妻子的身体状况、注意事项,也可通过这样的次机会解开积累下来的疑问等。孕期5个月时,丈夫应该对医院和医护人员的情况有所了解,与妻子一起做好选择医院的准备。

7、欲与妻子一同参与分娩,要提前做好准备

最近有很多丈夫与妻子一同在分娩室共度最关键的分娩时刻,如果有计划就要早动手。因为如果丈夫没有充分的思想准备,不但不能减轻妻子的痛苦,反而会起反作用。丈夫可以参加孕妇学习班,与妻子一起接受有关教育。在这里可以一同练习体操法、呼吸法,并通过书本掌握正确的分娩知识,协助妻子度过分娩难关。