产后妈妈一定要护理好身体这4个部位，不然遭罪的还是自己

小华早已经坐完了月子，但是仍然还会有恶露断断续续的排出，这让她十分头疼。后来小华到医院检查，医生告诉她很可能是月子期间没有做好私处清洁，导致宫腔感染，所以才会出现恶露不尽的情况。不过医生告诉她并不是很严重，回去多加注意身体很快就能恢复了。在我国，产后坐月子对于女性的身体恢复非常重要，稍有不慎就有可能染上月子病，影响身体健康。想要月子坐的好，产后妈妈可要护理好身体这4个部位，否则遭罪的还是自己。

头皮

怀孕期间，因为妈妈体内激素的变化，会导致头皮一部分头发生长周期变长，生完宝宝之后，体内激素恢复正常，没有脱落的头发也就慢慢开始脱落，所以产后很多妈妈都有脱发的困扰。不过这是正常的生理现象，大概6个月左后就可以自行恢复。不过妈妈们看到一把一把的头发掉落，心里面也是很糟心的。想要减缓掉发，妈妈就一定要做好头皮的护理工作，首先吸发产品性能一定要温和无刺激，具有多种营养成分，这样不仅能强韧发丝，减缓掉发，还能滋养新发，让头发看起来更有光泽。另外，平时妈妈也可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，也能起到减缓掉发的作用。

胸部

生完宝宝后，妈妈也要特别注意胸部的护理。因为乳汁不断分泌，加重乳房重量，容易发生变形，所以妈妈一定要穿哺乳专用内衣，能更好的起到聚拢承托的作用，让乳房更有型。另外，每次妈妈喂完奶之后，一定要记得排空乳房，不然乳汁淤积，堵塞乳腺，很容易染上乳腺炎。而且还要注意喂奶姿势，两侧乳房交替喂养，喂奶的时候要把乳头连同乳晕一同让宝宝吮吸，防止出现乳头皲裂情况。

私处

生产完，妈妈子宫内一些坏死蜕膜组织和一些杂质会随阴道排出体外，所以会经历一段排恶露时期，这个阶段妈妈一定要做好私处的清洁，不然细菌感染是很容易引发妇科病，威胁妈妈的健康。排恶露期间，妈妈可以使用专用卫生巾，及时吸收恶露，但因为恶露的量比较大，所以妈妈最好是每隔2个小时更换一次。另外，妈妈还要注意定期用温水清洗私处，保持私处干净。

腰部

腰痛也是产后妈妈常见的一种症状，主要表现是妈妈会感到腰部发酸，没有力气。导致腰痛的原因有很多，如果妈妈喂奶的姿势不正确，或是经常侧身弯腰给宝宝喂奶的话，很容易让妈妈出现腰痛的情况，另外，产后束腰过紧，会让腰部肌肉长时间处在不放松状态，也是会导致腰痛现象。所以产后妈妈可以多做一些腰部运动，让腰部肌肉放松，对缓解腰痛很有帮助。

产后妈妈身体这4个部位护理不好，是很容易引发各种疾病的，所以一定要多加注意，不可偷懒，这样才能让妈妈以后身体更健康。