是你的恐惧，阻碍了你成为好爸爸，好妈妈

在我的训练群里，有一对夫妻。通过修习觉察，他们收获了内心越来越强大的爱人与一个越来越清明的儿子，下面分享他们的觉察体验。

父亲：

儿子放学后总是第一时间看手机，好几次早晨起来补作业！这让我很恼火，跟他谈过好几次写完再玩，也不见效！可是我不敢一下把手机收掉，害怕他做出我们无法面对的事情，但他的这个习惯让我充满不安和愤怒！

我决定选择面对这件事情。回家后看到儿子在玩手机，我先问他作业写完没，他说没有（还理直气壮）。我忍住内心的怒火，尽量平静地表达自己的观点，说你也尝试过，始终处理不好写作业和玩手机的关系。现在我必须要把手机收掉，周末再玩！

当我从他手里夺过手机时，儿子很愤怒，试图抢回去。我感受到心里有个声音在说：无论儿子怎么做我都愿意接纳、面对。他开始用拳头打我的胸口，打了几下后停下来，我察觉到他的情绪没有完全发泄出来。他有些害怕，而我的内心却挺平静。我说今天你有情绪打我，我不会还手，但以后无缘无故的不行，边说边拉着他的手让他继续打。我觉察到自己没有恐惧，反而有一丝的激动！

几分钟后，儿子打累了，情绪平静下来。他想跑出门去，我把他拽到沙发上坐下，把回家看到的他的行为，自己的感受，以及对玩手机的看法重新表达了一遍，并且保证以后不会用他今天的行为说事。讲完这些我问他有没有要跟我说的，儿子说没有，就想出去买些吃的，我同意了。爱人担心天黑了孩子会不会有事，我感觉心里是平安的，就说没事的！儿子买了零食很快就回来了。

我发现当我决定面对时，心是有力量的。我不带情绪，反而能感受到对方的情绪！通过这件事我也看到了自己固有的观念，那是我对孩子行为愤怒的根源。于是我开始尝试把孩子的生活交还给他。

感谢儿子帮我穿越了当时的尊严、面子和恐惧！感恩觉察！越来越爱它了！

母亲：

那天站在门口看到儿子挥舞着小拳头像疯了一样地怒吼着，我非常恐惧，无处安放自己的担忧与评判，忍不住插言，结果被爱人拉出去，关在了另外一间房子里。幸亏有觉察，我忍住了行为的冲动，内心深处反而升起了对爱人从未有过的崇敬之情！他让儿子发泄出了十多年的情绪，从那之后儿子整个变了个人，话越来越多，越来越敞亮！

做妈妈十余年了，通过觉察才发现自己之前对孩子的爱有那么多控制的成分。这不，一没注意又出现了。

刚才陪孩子与同学一起在文具店买东西，他们俩一边聊天一边玩着选着。我等的有些着急，催了几次，终于买好了，临离开的时候提醒他向店主要个袋子再套一层。

他有点不耐烦地拒绝了，当时我就火了，反问他：如果在路上袋子烂了东西撒一地怎么办？他说：你捡！

顿时恼火蹿遍全身，感受到自己已经不受控了，把手里帮他拿的外衣和书包撂倒地上我就离开了，心里不断在喊：我都花那么长时间陪你等你，让你套个袋子都不听！

店主听到后帮他套了袋子，走出商店后，他却向个没事人似的说：妈妈你怎么开不起玩笑呢？

那时的自己已经在觉察了，稍微平静些后问他：为什么一开始我的建议你不听？

他反问：我为什么要听？你可以有建议，采纳不采纳是我的事呀！

我：我都等你那么久……突然发现自己说不下去了！

是的，这是两回事！

孩子是清明的，是自己的担忧搅扰了本来的平安！

看到之后，如释重负！

走在儿子后面，看着这个逐渐长大的小崽子，瞬间觉得面前这个灵魂是来唤醒我的！我不敢有的童年，他都在无惧地经历着，并且用不同的方式引领着他的父母不断地成长！

通过觉察的练习，让我收获到一个内心越来越强大的爱人与一个越来越清明的儿子，还有逐渐敢于直面内在的自己！这种修法简便、直入！感恩之情由然而生，感谢遇见！感谢一而再再而三地被唤醒！

附：有意修习觉察者，请在评论区留言。