剩女脾气暴躁情绪化 长期睡眠不足导致脾气暴躁、情绪化该怎么办?

是不是女生生理期间，脾气都很暴躁，容易情绪化啊！

是呀，所有的女生几乎生理期的时候都会心情烦躁爱发脾气。这跟身体内的荷尔蒙有很大的关系。其实不仅仅是“女人，没有总有那么几天...”男人其实每个月也会有几天的“生理期”。所以，无论提问方是MM或是GG，我们都要谅解对方。爱是宽容，爱是理解，爱是无条件的迁就。或许在以后的某年某月某一日，我们总是会回味起对方对我们的那一点点宠唉爱........ 记得，要幸福哦.....

我脾气很暴躁而且还很情绪化有什么办法控制啊

知道自己存在的缺点，在脾气来临之前稍加注意的给自己提个醒，多默念几句：不要发火，不要发火！不要让事态扩大化等；有利于克制住自己的火爆上升或漫延。让自己的理性观念很快占领主导地位。这样应该可以得到控制。让自己的决策和行为都慢半拍，一些较大的问题可以有一个长时间的考量再作回应，深思熟虑后容易顾及到方方面面的感情，避免情绪化造成的差错发生。

长期睡眠不足导致脾气暴躁、情绪化该怎么办?

既然已经知道原因了，那为什么不改呢？
晚上少玩点手机，到时间就睡了，关掉手机，给自己一个宁静的世界。
你已经知道原因了，那么去做就好了。

性情暴躁、爱发脾气怎么办？

第一、一个人好冲动，易暴躁，爱发脾气，与自身的气质类型有一定关系。一般说来，属于胆汁质的人，比其他气质类型的人更容易急躁，更爱发脾气。
第二、与一个人所处的生活环境及所受的教育有关，它是一个个性心理中不良性格特征的表现。既然性情暴躁属于个性心理中的不良品质，所以我们就应重视起来，认真对待。
第三、有些人爱发脾气与缺乏涵养，虚荣心过重有密切联系。年轻人由于涉世不深，生活的知识、经验不足，看不到一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮这一浅显道理，只知爱惜自己的脸面，有时明知是自己不对，为了维护脸面，满足虚荣心，仍不惜伤害别人的感情，故意宣泄不满，起劲指责对方，表现出一副唯我独尊的样子，而事后又常为得罪和失去友情而后悔。我们说，人际间出现意见分歧，发生点小摩擦是常有的，我们不宜将对对方的不满情绪和烦恼长期积压在心里，可以心平气和地与对方交换意见，自己有错误主动承认，对方有不足之处可以耐心指出，以求相互谅解，这不是什么栽面的事。而随意
发脾气，任意发泄不满，表现得缺涵养，易暴躁，则恰恰是一种自我贬低的愚蠢举动，才真正是丢了自己的脸面。所以，注意加强涵养，克服和铲除虚荣心，养成务实、求实、讲求实际的性格，对纠正和改变爱发脾气、易暴躁的毛病大有裨益。
如何改变爱发脾气、性情暴躁这个坏毛病呢？首先，要加深对这个不良个性特征给自己和他人带来的危害的认识。一般说来，爱发脾气的人，火气上来时只知怪罪别人，根本不考虑自己的责任。其实，在很多情况下，促使其生气、发脾气的原因并不在对方，这在日常生活中是屡见不鲜的。一个人发起怒来，往往自己控制不了自己，其认识活动的范围也缩小了，不能正确地评价自己，甚至不顾后果，以致于伤人害己。我们应该这样想，退一步说，即使责任在对方，他也可能是无意的，友谊和谅解比什么都重要，这样脾气也就发不起来了。
其次，认识到在日常生活中谁都可能遇到这样或那样与自身愿望相矛盾的事，设身处地从对方的角度，用别人的眼光去看待眼前发生的问题，那你即便是胆汁质气质的人，也不会发脾气了。
第三，学会控制自己脾气。可以采用下列办法。
回避。如果在工作中或生活上遇到会使人发怒的事，可以暂时避开，眼不见为净、耳不听则宁，怒就发不起来了。
退让。遇到使人发怒的事，如果不是原则大事，就采取让步退却的办法，退一步海阔天空，既使自己解脱，也宽容了别人，大事化小，小事化了。
控制。一旦遇到确实使人气愤的事，静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失。正如一位哲人所说的拖延时间是压抑愤怒的最好方式。
转移。遇到会发怒的事，自己一时难以排谴，可以向亲友诉说一通，或者是参加一项体育活动，干一些体力活，也可以使怒气得以缓解。

脾气暴躁,容易发火,很容易情绪化,有时候很烦躁.

劝you必要的话找心理医生谈谈,不然的话尽量让自己平静一下,有可能最近压力太大了,或者睡眠不够啊之类的,总之~尽可能让自己更冷静,有一个好方法,对着窗外看个十分钟左右,看看窗外的景色,会缓解这样的情绪化...(选我吧~~谢)

脾气越来越暴躁，情绪很难控制，很容易情绪化怎么办

容易情绪化的人，很难知道自己身上有问题，看来你还有救，多注意睡眠，适当的运动一下，你身体是否偏瘦？尽量多聆听少发言的去和别人沟通，会极大的改变你的脾气。

我的脾气暴躁的很，非常容易生气，非常情绪化！怎么办

需要一个比你强，有耐心，冷静的人，在你生气，冲动的时候去指点你，引导你

这是最有效果的

女人为什么总是很情绪化，怎样才能克制自己的脾气？

对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。 在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。 2．增强理智感，学会克制自己的怒气。 增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。 3．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。 俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。 4．换个角度考虑问题，体谅他人感受。 做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。 5．聆听音乐可以调节情绪。 你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。 希望你多参加集体活动，多和其他同学交谈，了解他人，理解他人，也了解自己，从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力，暴躁的脾气一定会改进，你会逐渐变得温和、宽容、冷静，从而与更多的同学友好相处