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长假刚过,孩子总无法集中注意力?可能是你的要求太高了

2022-02-13 16:13:26孕产
十一长假刚过,面对上学,不少孩子都有抵触心理。这样的抵触,会造成孩子注意力的不集中。当家长发现孩子出现这样的情况时,可能会对孩子进行强制性注意力集中的训练,甚至是对孩子直接的指责。但其实,家长的这些做法,都是不对的。关于提高注意力的方法,我们来听听柏老师的见解。



十一长假刚过,面对上学,不少孩子都有抵触心理。

这样的抵触,会造成孩子注意力的不集中。当家长发现孩子出现这样的情况时,可能会对孩子进行强制性注意力集中的训练,甚至是对孩子直接的指责。

但其实,家长的这些做法,都是不对的。关于提高注意力的方法,我们来听听柏老师的见解。

01孩子注意力不集中的原因

一个心理咨询师给我讲了自己上小学时的经历。


他告诉我,整个小学期间,老师在给他写期末评语时,总会在最后加上一句话——“上课不够专心”。几乎每个学期的期末评语都是这样。


后来,他发现这个毛病和父母的教育方式有关。


一方面,他的爸爸是个老师,很重视家庭教育,从他懂事起,爸爸就有意识地培养他,让他独立做事,这一点让他在以后的人际交往中受益匪浅。


另一方面,他的爸爸在38岁时才有了他,特别关注他的安全问题,很多事情既想让他独立完成,又怕他发生什么危险。


于是,他爸爸就反复叮嘱他,很详细地把要注意的事项一一讲给他听。


比如,他爸爸叫他买酱油,买酱油要过马路,他爸爸就叮嘱他,过马路要停一停,看一看,等一等。


他出门了,他爸爸还是不放心,又把他叫住,重复上面提到的三个“一”,然后,才目送他出去。


等他走出十几米远,他爸爸又高声叫住他:“你千万要记住!”他也高声回应:“知道了。”


他说,如果他回应的声音低了,爸爸就会追上来继续叮嘱。


他发现,他爸爸不只对他一个人这样唠叨,几乎处理所有事情,他爸爸都是这样。


他爸爸也说,自己是受家庭的影响,到现在都安全感不足,特别注意家人的安全问题,做什么事都小心翼翼。


他的爸爸通过唠叨,满足了自己的心理需求,却严重地影响了孩子注意力的形成。


想想看,如果你已经知道了某件事,你的父母仍反复地讲这件事,你还会认真听吗?


这位心理咨询师还提到,他的爸爸是老师,很早就开始教他读书识字。所以,小学阶段的知识掌握得比较早,老师上课讲的,他一听就懂,时间一长就感觉到无聊,开始东张西望。


但由于他爸爸和老师都是同事,所以老师也没好意思太过严厉,只在期末写评语时,给他写上“上课不够专心”。


于是,这个评语就像标签一样贴在他的心上,并且一直跟随,被持续强化。


他的家人从来没有想过,他做事不专心和他爸爸的教育方法有着直接的关系,直到他上了大学,和家里人说起这件事,家人才恍然大悟。


所以说,不懂教育又喜欢教育的家长,反而会误事。


02培养注意力的方法


我们知道,影响注意力的原因有很多,但解决的办法也不少,不过,在培养注意力时,我们还是不能忽视以下六点:


1)过分强调时间的长短


因为孩子注意力集中是有年龄特点的,小学阶段的孩子注意力只能集中20至30分钟。


如果我们刻意强调注意力的长度,不但达不到效果,还会给孩子带来精神负担。


一般情况下,大多数孩子的注意力集中情况如下:

7至10岁的孩子,注意力集中时间在20分钟左右。

10至12岁的孩子,注意力集中时间在25分钟左右。

12岁以上的孩子,注意力集中时间在30分钟左右。


因此,家长不要对低年级的孩子,在注意力集中时间方面提出过高的要求。


2)没搞清楚原因就开始纠正


孩子成绩不好,很多家长就不分青红皂白,对孩子严加管教。甚至坐在孩子旁边监督,或予以体罚。


因为小学阶段,孩子还是以感性思维为主,他们获得信息更多地是通过体验而不是理性思维,这些惩罚,最终会让孩子产生恐惧心理,并留下心理阴影,影响以后的学习生活。

3)过早给孩子请家教


不少家长每天都给上小学的孩子讲解功课,还有不少家长会给孩子请家教,认为这样可以帮助孩子提高成绩。


然而,时间长了,孩子就会觉得,在学习上有了依靠,不需要在课堂上好好听讲,反正回家还有人给他讲解。


4)家长的批评强化了孩子的弱点


孩子注意力不集中,家长逢人便说:“这孩子什么都好,就是注意力不够集中。”


久而久之,会造成孩子的认同心理,如果孩子认为自己就是注意力不集中的人,就很难把注意力不集中的毛病改掉。


所以,家长要尽量弱化孩子的弱点,要引导孩子慢慢地纠正,而不再强调孩子的缺点。

5)给孩子太多的任务


有的家长给孩子安排了太多任务,如果孩子提前完成,便给孩子增加新的任务。这样,孩子很容易对学习感到厌倦,在写作业或上课时就会分心。


比如,有些家长带孩子出去玩,要求孩子仔细观察看到的事物,完成口头作文。然后,家长将孩子的口述记录下来,做一些修改,念给孩子听,觉得这是对孩子的鼓励。


但实际上,孩子出去玩,有自己的目的,且这些目的很可能不是家长期望的,在这种情况下,孩子很难专心地完成家长交代的任务。


6)停止活动性强的训练


有些孩子注意力不集中,家长在给孩子选择兴趣班时,就有意避开诸如跳舞、体操这样活动性强的课程,而给孩子选择书法、绘画这样需要集中注意力的课。


但这完全是治标不治本的做法。要知道,活动性强的课程可以提高孩子的机体能力,加速孩子心智的成熟。


-END-