3岁宝宝气虚该怎么调理？

u003Cp>孩子气虚怎么调？u003C/p>u003Cp>中医常会说:肺为五脏之“华盖”，主一身之气，“华盖”原指古代帝王的车盖，在人体五脏中，肺的位置最高，就像伞盖保护位居其下的脏腑，抵御外邪。u003C/p>u003Cp>中医认为肺主气，司呼吸，是孩子生命的基础。肺就像人体“吸尘器”是气体出入，清浊交换的主要场所，肺所负责的气体交换，是一切生命活动的基础，对小儿生长发育有很重要的意义。 u003C/p>u003Cp>《素问·灵兰秘典沦》中说:“肺者，相傅之官，治节出焉”。这句话的意思就是说肺像丞相一样，辅助君王（心脏）治理、调节全身气、血、精液以及五脏六腑。肺这个“丞相”治理有方，孩子的五脏六腑才会“各司其职”，生长发育正常，就不易被外邪侵犯，如果肺气虚，则“丞相”治理无能，五脏六腑就会各自为政，身体也会变得一团糟。u003C/p>u003Cp>当然孩子气虚也分脾气虚、肺气虚和肾气虚这几种，但肺主管气血。脾肺肾是“一家子”脾和肺是母子，健脾也能养肺，脾与肾关系密切，健脾就能固肾。u003C/p>u003Cp>如果孩子气虚，我们就要顺着脾肺肾的脾气养，脾喜燥恶湿，肺喜润恶燥，肾喜湿恶寒。u003C/p>u003Cp>脾气虚肺气虚的儿童适合食用葡萄，柠檬，木瓜，草莓，菠萝，蛤蜊，李子，胡萝卜，西兰花，卷心菜，豌豆等食物。孩子的身体还处于发育阶段，一定不能经常服用药物调理，尽可能通过饮食，使孩子的机能和抵抗力增强。u003C/p>u003Cp>山药猪肉粥u003C/p>u003Cp>　　将山药切成片，将猪肉切成丁，将米煮成粥。然后将山药和碎猪肉放在粥里。当山药和碎肉煮熟时，可以关闭火，放入有点盐调味即可，喂给宝宝。u003C/p>u003Cp>小提示:山药有健脾养肺，补体虚的功效，平时可多给孩子用山药煮粥喝，如山药小米粥、山药糯米粥，对孩子都好。u003C/p>u003Cp>在给孩子调理的时候，也要记得尽量平时少给孩子吃寒凉、辛辣的食物，不要一边补着，一边又伤脾胃着。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>孩子气虚主要是脾胃虚弱，气血生化无源导致的，宝妈们一定要注意下面几点：u003C/p>u003Cp>1，清淡饮食，少吃多餐u003C/p>u003Cp>2，加强户外运动u003C/p>u003Cp>3，不吃寒凉食物u003C/p>u003Cp>4，晚餐吃少，夜奶不吃u003C/p>u003Cp>5，揉肚摩腹，捏脊等小儿推拿手法治疗u003C/p>u003Cp>6，喝山药水，黄豆水，多喝小米粥u003C/p>###u003Cp>不建议服用，小孩子稚阴稚阳的体质，多抽时间陪孩子做运动，营养搭配上要留心，注意调整孩子的作息时间，用不了多长时间就调整好了。尽量少服药物。 u003C/p>