孕妇孕期可以喝绿豆汤吗？

相信很多人都喜欢在夏天喝绿豆汤等一些冷饮，就连孕妇也禁不住诱惑。但是孕妇在饮食上的注意事项很多，所以对孕期能否吃些冰冷的食物降暑是孕妇关注的问题。那么，孕妇孕期可以喝绿豆汤吗?下面就一起来了解下吧。

【孕妇喝绿豆汤的好处】

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

【孕妇喝绿豆汤方法】

绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得。

【不能喝绿豆汤的孕妇】

中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。但绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以吃绿豆粥，做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

孕妇孕期可以适当喝绿豆汤，但建议为了自己和宝宝的健康最好少喝。同时在平时要注意饮食营养的补充和多做一些运动。

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