黄金葡萄柚减肥吗 进食减肥法
柚子皮煮的水可以减肥吗？
减肥效果因人而异,有的人不减反增. 蜂蜜和香水柚水乳交融,甜蜜与果香彼此浸殷,可酿成柚子茶,保质期可达一千天。在韩国,柚子茶是非常有名的养生茶，柚子茶还具备美容的功效,因为啊,柚子中含有丰富的vc,比柠檬多三倍 蜂蜜柚子茶 柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能 柚子茶 (可以减肥,又营养,她一定爱死你了.呵呵!) 柚子，冰糖，蜂蜜。 做柚子茶最好用黄金柚子或胡柚，据说这两种柚子的苦味略淡些。 蜂蜜用一般的蜂蜜就好，不要用类似桂花芳香味很重的。 将柚子洗净，用50至60度的水泡5分钟左右。 擦干后用削皮器削下果皮，切碎越碎越好(我用的是多功能的榨汁机,果肉果皮一起搅拌这样很方便)。 柚子皮上的白瓤越少越好，因为柚子茶的苦味全来自于它。 剥出果肉，撕成碎块。 呵呵，要偷懒的话也可以。 因为即使整块的放进去，煮过之后果肉也会散开的。 一个或者半个自己定。如果你看着新鲜想尝试一下，建议少做一些，或者只要放一半的柚子皮就可以了。因为有些人可能会不喜欢它的苦味。 把冰糖，柚子皮，果肉一起放进锅内，加一小碗水，只要一小碗就够了。 煮开，待冰糖融化后，转小火，煨一个小时左右，至粘稠状。 放至冷却后依个人口味加入适量蜂蜜。 装入密封的容器(我用的是装蜂蜜的瓶子)，放置在冰箱里十到十五天。 可以泡水喝(要用温水哦太热了会破坏维C的)，也可以早晨起来时，直接吃一勺。 要注意的是，体寒脾虚的人不宜多吃。 如果平常不喜欢吃的太甜，可以把冰糖和蜂蜜的量减低一半甚至更少。家里有老人就做单独的一瓶，只放100克蜂蜜，冰糖的量也只有50克，这样的量对于血糖、血脂较高的人比较合适。
黄金棒真的有效果吗
24K金美容棒,镀黄金T字头部，每分6000次震动，全身防水设计，有效解决皱纹 、松弛，斑点，暗沉，水肿等问题，打适紧致的面部肌肤，具备瘦脸的功能 ，每天使用3分钟，可以让你神奇的变成众人瞩目的锥子明星脸。
黄金美容的由来和机理
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黄金美容自古有之，本草纲目等医药著作中均有提及，更得到埃及艳后、慈禧等古人的拥戴，日本早在江户时代（1600-1867）就将黄金用于化妆品中，有美白肌肤，治愈粉刺，延缓皮肤老化的功能，所以一直沿用至今。黄金是长生不老之轮，兼具镇静、排毒、袪皱等美容功效。因此24K金美容棒是在前人心得的基础上大胆创新，做到了见效快、便捷、安全的全新美容产品。透过其24K纯金脉冲波离子T字及圆头部位，以每分钟6000次微震动加速新陈代谢，有效舒缓疲劳，提升肌肤质数，有效淡化细纹，提升面部轮廓。
3使用方法超级简单
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现代人工作节奏快，去美容院或者自己在家中护理的方法已经不再实用，人们依赖化浓妆示人。与传统的美容方法和产品不同，24K金美容棒是一种可以装在包里随身携带，使用超级方便的小仪器。作为拯救爱美人士面孔的利器，一支24K金电动美容棒在手，让你告别美容院，抛开繁琐护肤步骤，所有面子问题，一“棒”解决，超级实惠为您一省到底！T字及圆头部位可以按摩脸部、胳膊、颈部、腿部等部位，哪里有问题就按哪里，这种轻松自然的DIY美容方式大大节约了时尚人士的时间和金钱，所以理所当然的受到追捧。
人们已经变得越来越理智了，深知化学品对肌肤的危害极大，所以急需一种自然自由的美容方式，24K金美容棒迎合了潮流趋势，它的走红是客观必然
进食减肥法
早餐：全麦面包3片加酸奶一杯或者鸡蛋一个豆浆一杯两者选其一 午饭： 吃些豆类食品豆腐干豆腐之类 外加一道蔬菜 清淡的 晚饭：晚饭吃蔬菜 黄瓜加西红柿是最好的选择 记得要生吃 可以加一袋牛奶 牛奶那点脂肪对你身体不会有大碍 如果觉得很饿就加一袋酸奶 饭后20分钟内不要坐下或者躺着 尽量散步 不愿意走站着也行 总之吃晚饭不能马上休息 每天坚持快步走50分钟 最好起床户外散步20分钟 傍晚30分钟 快步走 能走多快就走多快 适量运动 进食时间这个在学校应该好控制吧 早餐八点之前 中午一般11点半下课就直接去吃饭 晚餐最好6点至7点 过了八点就不要吃饭了 喝酸奶或吃水果吧
吃过饭后吃水果可以减肥吗？
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【苹果减肥的方法 】
① 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
② 你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③ 不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④ 苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤ 在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥ 减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦ 在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
坚持不了的话，可以试试‘新婷美减肥胶囊’的效果很不错的
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谁能帮我减肥啊
保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。 临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。 要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。 不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。 把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。 在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，瘦子可谓幸福之至，但增肥也不能影响健康，也应该在健美体魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！
谁能帮我减减肥呀．
减肥小窍门 1、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢 咽.拖长时间,如果你吃得太快的话，你的食量肯定会"超标"应当试着喝一些热汤,对它你不可“狼吞虎咽”。 2、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来， 当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋 并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。 3、平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。 4、可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。 5.尽可能骑自行车去上班,如果工作单位离家实在太远的话.可先乘公共汽车到距单位较近的地方.剩下的一段则以骑车或步行来完成. 6、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路 里的热量；熨烫衣服，205卡路里；整理床铺，210—240卡路里；洗衣服，160卡路里。 7、适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在 视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。 8、所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。 9、对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清 单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫 折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时 受挫时不应一味的批评自己。 10、向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述 说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。 11、不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重 会令你丧失信心.另一方面.应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体.这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力. 12、不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚 在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记 住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。
吃什么东西能减肥?
提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！ 方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。 方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！嘿嘿，经过实验，俺现在超级成功！！
吃什么水果能减肥？
奇异果。
苹果最好。但要在早上吃，是黄金，中午是银了。。。
但不可多吃，适量，也要有米饭，五谷。
香蕉也不辍