怎样生出健康聪明的宝宝 怀孕怎样生出健康聪明的宝宝

怎样生出健康聪明的宝宝？备孕期如何好好把握？想要生出一个健康聪明的孩子是每一对备孕夫妻的愿望，如果想要实现这样的愿望，除了要在孕期里面精心的调理，孕前的准备同样是非常的关键的。

孕前准备不仅要做好孕前检查，同时还要格外的注意加强营养、保持规律的作息。此外，还应该注意生活中的一些小细节，从而以最好的状态迎接新生命的到来!

女性备孕时应该注意以下细节

怀孕怎样生出健康聪明的宝宝(图片来源网络)

补充叶酸

孕早期是胎儿器官进行系统的分化，以及胎盘形成的关键时期，这个时期细胞进行生长、分裂十分的旺盛，如果在这个阶段叶酸缺乏，那么很有可能会导致胎儿畸形，所以为了孕育一个健康的宝宝叶酸的适量补充是绝对不能缺少的一部分。除了可以服用叶酸片以外，还可以在食物当中获取。例如可以多吃一点动物的肝脏、菠菜、西蓝花、橘子、香蕉等等。

放弃烫染头发

根据发表在《环境健康视角》上的一项研究揭示，长期在美发店工作的女性生出缺陷宝宝的风险会加倍，这很有可能是因为她们每天吸入的毒素所造成的的。染发剂和烫发剂的成分之一就是苯二胺，长期接触这种物质对人体健康而言是非常的有伤害的!而且市面上的烫染发剂的质量参差不齐，有些产品甚至是会直接刺激头皮引起瘙痒、皮炎等等，这些成分会通过皮肤、毛囊进入到血液当中，对身体健康造成威胁。

尽量远离冷饮

子宫是孕育宝宝的重要器官，但是又是一个非常怕冷的地方，中医说，女性体质是属阴的不可以太贪凉。如果吃了太多寒凉、生冷的食物会非常的损耗阳气，导致寒邪内生进而侵害子宫，也会对怀孕有很大的影响，所以正在备孕期的女性朋友们一定要注意切勿贪凉，不要喝太多的冷饮，也不宜吃太多的生冷食物，以免导致宫寒，此外夏季如果要开空调，也要注意温度尽量不要调的太低。适当的出出汗对身体也是非常好的。