产后30天瑜伽 瑜伽每天做多长时间最好?

产后坐月子是一定要30天么?

对大人来说，最好做双月，因为第二个月不注意，还是会落下病根的，同样在第一个月中没修养好的，在第二个月中注意点，还是可以带掉的

顺产4个月了可以练瑜伽吗

 建议在顺产后２个月才可以练习瑜伽的---4个月了可以练瑜伽了。

瑜伽每天做多长时间最好?

每天做瑜伽，考虑一般情况一天30~60分钟时间是可以的，注意饮食均衡，多喝水。 【理由】 瑜伽在现代是一种包括了身体形态，静态移动体位为主，心理调节，心智开发，生活习惯及健康饮食为辅的综合养生方式。既然它什么都包括在内，甚至你的呼吸都在里面，你说你可以练多久？如果你指的只是动作的话，那么一天不能超过30~60分钟就行，既然是养生运动，动作太久的话是损耗元气的，不利养生。

产后如何减肥

生完宝宝，最好的就是做一些瑜伽和伸展运动，保持营养膳食，不要过多的摄入多余的能量~ 如果不是剖腹产，可以过几个月做做仰卧起坐~ 减肥药不能吃 最好是餐疗减肥 可以试试boa减肥晚餐，都是一些水果成分，很适合产后减肥的。

坐月子一定要坐满《30》天吗？

我觉得得做足月子，这样对自身比较好，生孩子时开骨缝开的不能着风，不然容易落病，老辈子传下来的是不无道理的，而且在月子里可以好好养着，对于身体、子宫的恢复是很好的。

生完宝宝30天下面排出蓝色的丝

胎儿娩出后，自产妇阴道出的分泌物，内含血液、坏死的
及
等，称
。正常
有血腥味，不臭。
可分为三种。一是血性恶露。正常恶露有血腥味，不臭。恶露可分为三种。一是血性恶露。这是产后第1~4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、
及粘液，与月经相似，或稍多于
，有时还带血块。二是
。这是产后第4~6天左右排出的，色淡红，含少量血液、粘液和较多的
，并有细菌。三是白色恶露。这是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量
、
及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。每个产妇虽然都有恶露，但各人排出的量不尽相同，平均总量约为500~1000毫升。各产妇持续排恶露的时间也不相同，正常产妇约3周左右干净，如果产后2个月以上恶露仍淋漓不净，则属于
。常见的原因有子宫腔感染、子宫腔内有妊娠物如
、蜕膜等组织遗留、子宫复原不全。如果
一个月后
，同时伴有臭秽味或腐臭味，或伴有腹痛、发热，则可能是阴道、子宫、
、卵巢有感染；如果排出恶露量日渐增多，颜色逐日变红变深，或出现瘀块，或有
、阴道创伤，或有感染发生等，以致恶露持续不净时，都要引起足够重视，并及时到医院检查治疗，以确保母体产后的健康。
如果不行就去医院咨询一下医生了，一个月左右就结束了。

产后如何减肥方法

我服用了【石熙玉7天去抗体减肥法】两个月，体重从148斤变成96斤，而且我的精神状态要比以前好很多。同样创始人石熙玉仅在短短60天从158斤瘦到98斤。想要变得越来越漂亮，赶快去百度搜时下最火的【石熙玉去抗体减肥法】遇到最美的自己。

产后减肥产品哪种

产后最好不要服用任何的减肥产品。这样对自身和宝宝的身体都有影响。我记得我月子过后开始进行减肥的。首先就是要控制饮食。早上吃不吃油条汉堡一类的高热量食品，多吃水果，全买面包。中午少吃荤多吃素，达到七八分饱即可。晚上和一碗粥，或者吃根香蕉。在控制饮食的同时要多做运动。买了跑步机，每天30分钟慢跑，跑完多做做拉伸运动。用手机跟着“产后形体课”里面的操去做。一定要坚持。否则什么效果都没有。