体重久减不下，二胎辣妈用了这个方法，变身马甲线女神

塑形营学员对比照

平台期，减肥到崩溃

生完二宝后，经历超级能吃能喝的哺乳期，我的体重飙升到人生巅峰75公斤！

减脂前的我

从2月份开始控制饮食减肥，4月体重63公斤，不要问我经历了神马，我自己都不想回忆每天800卡的热量摄入能吃点啥，晚饭基本就几口水煮青菜或者不吃糊弄下然后饿到眼冒绿光。

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我与人马君减脂营的相遇

63公斤是我减肥路上第一个平台期，这时候的我意识到，不运动只节食可能无法突破，于是我5月上了一个月普拉提，由于实在不适应普拉提呼吸大法，6月转去了健身房，开始了一周5天的撸铁锻炼。

这段期间，仍旧是每天800卡热量摄入。在控制饮食+运动的作用下，体重再次开始下降，7月底体重到达58.5公斤，再次卡住。

这次的平台期，似乎更加猛烈更加粗暴，8月-9月整整两个月，无论如何少吃多运动，体重就是不动了，这期间心情真是挺沮丧挺失落的，总觉得自己付出这么多努力却看不到成果。

9月，是我迎来新突破的一个月，因为遇到了人马君。偶然一篇

在人马君体验营里，第一件让我感激涕零的事情，就是督教果果居然不让我们饿着，说一定要吃到8分饱！鬼知道我已经多久没吃过饱饭了？！（在此泪两行)

人马君带我突破平台期

严格按照人马饮食要求进食每天吃饱的情况下，我的平台期居然出现了一丝松动。第六感告诉我，突破平台期的契机就在这里，果断报名了人马塑型营！

我们严格又热情的塑型营督教小E（怡霖），除了认真负责监督学员们每天11张卡，还不停给我普及减脂知识。

我学到了什么是身体基础代谢率，什么是低GI食物，睡眠的重要性，为什么减脂不喝汤，为什么咖啡不加奶，连蔬菜都分高碳低碳等等等等。

随着入营时间越长，我越来越意识到之前自己瞎折腾减脂有多不靠谱，深深感慨专业的事情，果然是要交给专业人士来负责啊！

在营4周，我的体重从58.5下降到了54.5，这简直就是件不可思议的事！关键我还能每天吃饱！人马君让我学到了什么叫做科学减脂。

在营第5周，我腰围从70缩到63厘米，总减重近5公斤，还收获到两条隐隐约约的马甲线，这个纯粹就是惊喜，因为我的入营目标从未奢求过马甲线这种高端大气上档次的物种。