u003Cp>u003Cp>u003Cspan>当我们的准妈妈怀孕的时候老被一些平时爱吃的食物诱惑，想吃但是又不敢吃。我夫人也不例外，怀孕的时候总觉得这个东西自己不能吃对宝宝不好、那个东西自己不能吃对宝宝的健康有影响，其实食品千万种，完全不用去辛苦的记住什么东西可以吃什么东西不能吃，做好这已下四大类，之后再也不用苦恼了。u003C/span>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>有的孕妈妈怀孕早期反应大，好不容易能吃下点东西，家里人却说怀孕了不能吃，没办法为了宝宝的生长发育只能忍了，曾经就有宝妈说过，自己怀孕反应大，什么都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆说怀孕不能吃，没有办法只能不吃了。u003C/p>u003Cp>还有的孕妈妈们在网络上看了不少文章都说怀孕了这不能吃，那不能吃，吓得孕妈妈们都不敢乱吃东西了，怀孕不是生病，孕妈妈们不用太过忌口。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>怀孕之后有的孕妈妈选择了忌口，因为她们担心乱吃东西会让自己的宝宝不健康。还有一部分孕妈妈选择了不忌口，想着反正吃下去的东西宝宝不可能全部吸收掉，于是孕期里想吃什么就吃什么，那么，孕期到底应不应该忌口呢？应该忌口哪些食物呢？下面就让我们一起来看一看吧！u003Cimg src=###u003Cp>具体如下:u003C/p>u003Cp>1、未完全制熟的食物：如鱼、肉、被污染的食物，孕妇不可食用，若被致病微生物或寄生虫感染，将对胎儿产生不利影响，如畸形、早产或流产等；u003C/p>u003Cp>2、高糖食物：如糕点、饮料、糖果，糖并非人体必需的营养物质，摄入过多的糖分，可使孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病的风险；u003C/p>u003Cp>3、腌制或熏制的食物：如咸鱼、熏肉、腊肠等，营养成分损失，且增加有害物质。u003C/p>u003Cp>4、寒性的海鲜螃蟹等，易造成流产。u003C/p>u003Cp>这些食物也不是完全不吃，实在忍不住的时候可以适当少吃一些。u003C/p>###u003Cp>u003Cspan>孕妇有什么忌口？u003C/span>这个问题一定要分第一次怀孕和第二次怀孕，因为第一次怀孕忌口是因为对未知的恐惧，但是第二次轻车熟路后，就是一个秋名山的车神，在孕路上一路狂飙车，不断突破自己胆量，所以说女人的第二次怀孕才会露出她们吃货的本色，u003Cspan>别问我怎么知道，因为我也是这样过来的！第一次怀孕是靠仙气活过来的，这也不能吃，那也不能吃，而第二次怀孕，这个好像吃一点没事、就吃一次没事、吃完再散步应该没事！这个就是二胎出来之后，宝宝特别能吃，完全遗传宝妈基因。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>如果准妈妈既超重，又有血糖异常问题，那么发生早产、巨大儿、非染色体性遗传缺陷等问题的风险会成倍增长。u003C/p>u003Cp>从母亲的角度来说，即便生育之后血糖指标恢复正常，未来患糖尿病的风险也会几倍到十几倍地高于正常人。 u003C/p>u003Cp>所以孕期忌口控制体重非常重要。u003C/p>u003Cp>1. 避免食用甜食、甜饮料和面包、饼干、曲奇、酥点等大部分焙烤食品，即便是号称“无糖”也不要选择。u003C/p>u003Cp>2. 适当限制水果的摄入量。水果是有利于健康的食物，但有些准妈妈听说水果能让宝宝皮肤白，每天吃1kg水果，这是不利于健康的。建议水果每天摄取250g，优先选择血糖反应较低的苹果、桃子、草莓、猕猴桃、橙子等品种。 u003C/p>###u003Cp>u003Cspan>孕妈们怀孕期间，本就被一些早孕反应折腾的够呛，好不容易有点想吃的东西了，结果家里人来一句，这个对身体没好处，那个对宝宝有影响的，瞬间吃的心情都没有了????u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>看网上说孕妇这个不能吃那个不能吃，去了医院大夫说没什么特别忌口，别喝酒，别吃药，别生病就行。所以我的亲身体验是什么都可以吃，但不建议吃的别过量就行，去生冷的螃蟹等海产品，咖啡如果平时一直喝孕期喝一点是没问题的，只不过别过量。桂圆，红糖最好别多吃，吃多了容易造成流产。还有木耳少吃一些是没什么问题的。再比如孕妇不建议吃的火锅烧烤等，主要是外面的火锅不卫生，生熟一起吃了，烧烤会致癌，正常人吃多了也不好。所以孕妇不建议吃，如果吃了也不会怎么样。所以不用太在意，注意饮食均衡，什么都吃些，保证干净卫生，营养充分就好了。u003C/p>###u003Cp>孕妇不能吃哪些食物:u003C/p>u003Cp>1,生豆类:四季豆，扁豆，红腰豆，白腰豆等豆类u003C/p>u003Cp>2,生豆浆：生大豆中含有有毒成分，u003C/p>u003Cp>3，木薯：u003C/p>u003Cp>4，发芽马铃薯u003C/p>u003Cp>5，鲜黄花菜u003C/p>u003Cp>6，青西红柿u003C/p>u003Cp>7，腐烂的生姜u003C/p>u003Cp>8，生竹笋u003C/p>u003Cp>关注微信公众号来锻炼盆底肌的锻炼u003C/p>###u003Cp>家有二宝，我怀孕的时候都没怎么忌过口，想吃的有的吃的都会吃。不过像山楂、螃蟹等寒性的还是注意下，最好不要吃。含糖高的少吃点。u003C/p>