鸡蛋这样卷一卷，好吃又好看，宝宝迅速光盘

如今的社会，男生已经开始全面发展，既要会做饭也要会挣money，各位仙女们在家是不是不用做饭啊？

当年懵懂少女已经开始升级当妈，可是作为厨房小白常常会给我们留言有没有简单的早餐，毕竟工作日老公太忙，没时间，天天买着吃对娃也不健康。

不用担心，萌妈已经为大家找来超级简单的早餐食谱啦，做完不仅宝宝爱吃，老公还会夸赞你哦，赶紧学起来吧。

今天我们就一起学习制作一道双色厚蛋烧~

推荐理由

1、简单食材，快手早餐

只需两个鸡蛋，一些蔬菜，十分钟就可成就一份宝宝爱吃的双色厚蛋烧，好吃又简单。

2、创意吃法，让宝宝爱上吃鸡蛋

区别于日常的炒蛋，炖蛋，改变一下做法，换一种形状，宝宝感兴趣，餐餐都光盘。

使用工具及原料

推荐月龄：10m+

使用厨具：平底锅、炒锅、鸡蛋分离器、盘子

存储方式：推荐一顿吃完~

食材表：鸡蛋 / 2个，黄瓜 / 30g，胡萝卜 / 30g ，橄榄油 / 3g

操作步骤

1、准备去了皮的黄瓜，胡萝卜和两颗鸡蛋。

2、将胡萝卜，黄瓜下水焯熟。

3、捞出黄瓜和胡萝卜剁碎。

4、用蛋清分离器分别取蛋清和蛋黄，分开装。

5、将黄瓜拌入蛋清中，搅拌均匀。

6、将胡萝卜拌入蛋黄中，搅拌均匀。

7、平底锅小火，锅内倒入油橄榄油或者辅食油。

8、现将蛋黄倒入平底锅煎。

9、将蛋黄卷起留在锅内后倒入蛋清，叠加在一起。

10、将蛋清卷起。

11、将双色厚蛋烧切小块，美味厚蛋烧完成啦！

小课堂

1、双色厚蛋烧中添加的两种蔬菜可根据宝宝口味任意替换，还可以将牛奶加入到鸡蛋中做鲜嫩厚蛋烧，无需蛋清分离，依次叠加卷起即可。

2、厚蛋烧作为早餐还可以配上一碗紫菜汤或是牛奶谷物圈，最近气温下降食物容易变凉，宝妈们做好的食物要及时保温，避免宝宝食用过凉的食物。

3、鸡蛋富含丰富的蛋白质，市场上的土鸡蛋和普通鸡蛋在营养价值上并没有太大区别，宝妈在选购鸡蛋时应关注鸡蛋品牌的饲养方式，消毒杀菌是否科学，检测是否完善才是重点。

一份口感鲜嫩的厚蛋烧就做好了哦！

我是育婴师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~

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