百合炒山药黑木耳西芹 怎样做西芹百合炒山药

西芹山药炒黑木耳怎么做

用料 山药 木耳 西芹 蒜 淀粉 木耳山药炒西芹的做法 干木耳提前二十分钟用清水发好。山药去皮，切薄片。西芹斜刀切片。放油烧热，用蒜瓣爆锅。依次加入木耳炒、芹菜、山药炒熟。加盐，少许料酒、糖、味精。加水淀粉勾芡。出锅装盘。

黑木耳西芹炒百合怎么做

原料

百合100克 黑木耳适量 西芹1根
调料
花生油20、食盐1茶匙、鸡粉1/2茶匙
黑木耳百合炒西芹的做法步骤
1、黑木耳提前泡发，撕成小朵
2、鲜百合洗干净，掰成小瓣
3、西芹斜刀，切成薄片
4、锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色成脆绿色
5、再放入黑木耳翻炒，调入盐和鸡粉
6、最后放入百合翻炒片刻，出香味即可

怎样做西芹百合炒山药

西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效

百合西芹炒木耳怎么做？

百合西芹炒木耳 材料: 鲜百合一个，西芹，红萝卜，黑木耳 做法: 过程：蒜头爆香，加入胡萝卜先炒,再加入西芹，木耳，最后加入百合和勾薄欠。 百合营养分析： 百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

山药炒百合怎么做

食材明细
百合
适量
山药
适量
葱
适量
盐
适量
肉汤
适量
咸鲜
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
普通
难度
清炒山药百合的做法步骤
清炒山药百合的做法步骤：1 1百合清洗干净
清炒山药百合的做法步骤：2 2山药去皮洗净切成片状，放水中备用，以防山药变色
清炒山药百合的做法步骤：3 3锅中入油放山药炒一下
清炒山药百合的做法步骤：4 4加入百合再炒一会
清炒山药百合的做法步骤：5 5加入少许肉汤，加适量盐调味撒入葱花炒匀即可

芹菜木耳炒山药，怎么炒才好吃

食材
淮山药1根
木耳1把
小芹菜1把
油适量
盐适量
生抽适量
枸杞适量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1
山药去皮切片，芹菜切段，黑木耳泡发切小片
2
油温烧热，放入山药炒均
3
加点生抽炒均
4
在加入黑木耳翻炒
5
加入芹菜大火翻炒，放适量盐
6
装盘前放入枸杞
7
最后装盘

夏季怎么吃西芹炒百合减肥

下面介绍一款对清理消化道有着极强作用，而且还能够达到减肥效果的菜肴西芹炒百合，制作方法如下：　　原料：　　西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄榄油、姜片、葱、味精、盐　　做法：　　1、备料：西芹洗净斜切成片。百合洗净掰成片。黑木耳用清水泡发后切成丝。
　　2、炒锅上火放油烧热，倒进葱、姜片煸香，放西芹炒熟后，再放百合，木耳丝稍炒即放盐、味精，炒熟后出锅。
　　功效：清理消化道，缓解便秘
，减肥美体　　中医食疗提醒：黑木耳清理消化道的作用目前是别的蔬菜不能缘及的。它所含的胶质具有较强的吸附能力，可把殘留在人体消化系统内的灰尘、杂质集中起来排出体外，就连无意吃下的木渣、沙子、甚至难以消化的头发等异物都可以溶解烊化帮人排除体外。
　　因为芹菜是极易感光的食物
，它经过日光照射后可能让人脸上长斑或发黄，所以不要在白天吃芹菜，要吃的话，要么尽量不要出门，要么就与黑木耳一同食用，让黑木耳来吸去芹菜上的辐射。

怎么做好吃，山药木耳炒芹菜的家常做法

1、干金针菜事先用开水焯一下水或用开水浸泡，捞出淋干水分备用。
2、小芹菜洗净切断，红椒切丝。
3、里脊肉切丝，放少许盐、胡椒粉、淀粉、油，再加少许水搅拌均匀腌制一下。
4、锅内放油，热后放蒜片和姜丝爆香，放入腌制好的肉丝翻炒。
5、肉变色后放入芹菜翻炒。
6、放入金针菜翻炒。
7、最后加入红椒、葱花、生抽翻炒至红椒断红即可。
8、出锅时可放些香油调味。