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女士高钙奶粉好吗增高喝高钙奶有用吗

2022-12-21 08:38:06孕产

女士高钙奶粉好吗，钙含量高的奶粉对宝宝骨骼发育好吗？宝宝的骨骼发育的确需要钙，但是过量的钙会造成骨龄偏大，反而不利于成长。可以选择添加结构脂OPO的奶粉，这样的结构保证了脂肪和钙的吸收，也能减少钙皂形成，让宝宝的便便更健康松软，现在市面上有一些奶粉就挺合适，像新西兰产的爱瑞嘉就含有这种配方。高钙奶补

钙含量高的奶粉对宝宝骨骼发育好吗？

宝宝的骨骼发育的确需要钙，但是过量的钙会造成骨龄偏大，反而不利于成长。可以选择添加结构脂OPO的奶粉，这样的结构保证了脂肪和钙的吸收，也能减少钙皂形成，让宝宝的便便更健康松软，现在市面上有一些奶粉就挺合适，像新西兰产的爱瑞嘉就含有这种配方。

女士高钙奶粉好吗

高钙奶补钙效果没那么好吗？

　　牛奶补钙众人皆知，众多奶制品中，高钙奶成了不少人的首选，但它真比普通牛奶有更明显的补钙效果吗？

　　在各大超市，尽管一包高钙奶的价格比普通牛奶平均贵几毛钱左右，但销量很好。可是数种品牌高钙奶的营养标签，每100毫升高钙奶含钙量多在125毫克—130毫克之间，最高的能达到150毫克，普通牛奶含钙量则为100毫克—110毫克。按照我国食品营养标签法规，只要每100毫升奶制品含钙量高于120毫克，便可宣称钙含量丰富，但这一点质量较好的低脂奶或脱脂奶也可达到。如果产品宣称比普通产品钙含量更高，它必须比同类产品高出25%以上。调查显示，很多号称高钙奶的产品，其钙含量和普通全脂牛奶的差距，都不一定能达到25%以上，与普通脱脂奶相比，更没有那么大的差距。因此，从钙含量来讲，购买普通牛奶就有补钙效果，“高钙奶”并没有想象中那样“与众不同”。

　　从添加钙的可行性上来说，牛奶本身已经是高钙食品，其中的蛋白质和钙之间有着微妙的平衡。向牛奶里添加大量的钙，实际上是一件很有技术难度的事，很容易破坏蛋白质体系的稳定，影响口感和杀菌稳定性。

　　此外，目前市场上添加钙的奶类产品并没有公布相关实验研究，证明额外加的钙和牛奶本身的钙能保持一样的吸收率。因此，市场上有号称高钙奶的产品，并不意味着喝普通牛奶不能补钙。范牛奶本身含钙量就很丰富，成人在正常饮食之外，每天喝半斤普通牛奶，再加上绿叶菜和豆腐，钙需求量就可达到目标值。

　　目前，市场上牛奶的品种越来越多，除了高钙奶，常见的还有铁锌奶、早餐奶、果蔬奶……怎样选择适合自己的呢？对于素食主义者或因各种原因无法多样化饮食的人来说，营养强化奶提供了更多的选择。但是对于普通健康成年人来说，不必盲目迷信商业宣传。虽然每个人的体质不同，没法统一推荐，但一般来说，纯牛奶就是不错的选择。因为牛奶只需要起到牛奶的作用就非常好了，不必替代其他食品。若需要果蔬，可以吃新鲜果蔬；若需要早餐，用牛奶配主食吃就很好；如果需要补铁和锌，多吃海鲜、坚果即可，不必指望奶里加进去的那一点铁和锌。

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增高喝高钙奶有用吗

运动，多吃奶制品，豆制品，就对长高有效，当然，如果你过了长高的年纪，就作用不大，要坚持，运动最有效果，营养要均衡。

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高钙奶真的比纯牛奶补钙效果好吗

那不见得，人体补钙是一个很复杂的过程，受很多因素影响，高钙奶的优点是喝更少的奶即可摄入相同量的钙，而至于是否能够很好地吸收，与纯牛奶是一样的。

听说飞鹤有女士系列的奶粉，真么吗？

这个是有的，飞鹤奶粉女士高钙乳粉特别针对女性的生理需要，强化乳粉中的钙质和益生元。益生元配方利于调节肠道功能，可以润肠通便、改善睡眠；而含有的锌元素更能为女性皮肤健康增驻活力。由于是专门为女士研制的，特别畅销，赶紧试试吧。

酸奶还是高钙奶对身子好啊？

酸奶更好一些。因为酸奶的钙质更易于人体吸收，原因如下：饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。能促进肠胃蠕动、缓解便秘很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。