维生素e为啥不建议晚上服用 维生素e软胶囊早上吃还是晚上吃

晚上吃维生素e好吗

维生素E性属于脂溶性，只有同油一起摄入才容易被人体吸收。最好是在是在饭后吃，早上晚上吃的区别好像差别不是很大。

补充维生素为什么不能睡前服用

临睡前吃复合维生素等保健营养品，这些会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。
1、水溶性维生素：早饭前吃。有研究发现，维生素B、维生素C等水溶性维生素，早上8点吃饭前的半个小时前服用，吸收效果最好。因为它们在酸性环境中比较稳定，在碱性环境下破坏较多。餐前服用，在胃酸的作用下，它们更容易被小肠吸收。 



2、脂溶性维生素：早餐后用。“常见的维生素A、D、E、K等，都是脂溶性维生素，最好早餐吃完就后服用。这是因为，早餐摄入的脂肪会刺激胆囊收缩，排出胆汁，从而促进脂溶性维生素的吸收。



扩展资料：

提高维生素吸收率的方法。
1、和食物同吃。“吃东西会刺激人体的消化活动，帮助身体吸收食物中的营养，正因如此，将维生素和微量元素与食物一起吃，可以借此得到更好的吸收。
2、搞清与药物的关系。维生素和微量元素制剂可能会跟药物发生反应。
3、有些维生素最好和脂肪类食物同吃。维生素A、D、E和K属于脂溶性物质，和脂肪类食物一起吃，效果会更好。
4、有些分开服用。有些维生素和微量元素最好分开服用，例如，高剂量的锌和铜或锌和铁同服会互相影响吸收率。
5、控制咖啡摄入。早起喝一杯咖啡会起到振奋精神的作用，但却会干扰人体对维生素和微量元素的吸收，而且可能会消耗身体中的钙。
参考资料来源：人民网-警惕！晚上九点后七件事千万不要做 会让你更疲劳
参考资料来源：人民网-保健品吃对时间，吸收好
参考资料来源：人民网-八招让维生素更高效

维生素e软胶囊早上吃还是晚上吃

主要看你说明书吃法，如果是一天只吃一次的，是不分早晚的，今天早上吃明天就早上吃，饭后吃会更好吸收。如果是用来涂的建议晚上

吃天然维生素e晚上睡前吃比较好吗

好的。
1.在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，从而让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。
2，维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。
3.而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收，所以说晚饭后半个小时服用，对维生素E的吸收最好。
4.所以总的来说，最佳的服用时间是每天晚上饭后的半个小时时。同时大家要切记，服用的量不宜过大！持续的时间不宜过长。

晚上吃维生素E对身体好吗

维生素E一般每天吃两次，饭后服即可，一般2-3个月是可以的，长期服药，有害的
外用可以祛斑、美容的，效果不错，副作用较少，可以每天晚上外涂，可长期使用

维生素e什么时间使用好？

你好，维生素e是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。有维持皮肤，内分泌等功效。可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素e。可以饭后一个小时内服用。早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

维生素E，是早上吃好还是晚上吃好？为什么？

维生素E具有很强的抗氧化作用，可以淡化色斑，改善细胞的正常功能，减慢细胞组织的衰老过称，所以具有延缓衰老的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。因药物都多少对胃肠道有刺激作用，建议患者不宜空腹服用，宜餐后服用。如果晚上服用，建议晚餐后。
1. 延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
2. 减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3. 抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4. 改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
5. 预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6. 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
7. 强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8. 保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的愈合。
9. 促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
10. 近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

请问维生素E，白天还是晚上吃比较好？

建议白天服用。
如果是胃炎可以饭前服用，维生素E可以形成一层保护膜。
如果其他的用途，可以饭后服用。服用维生素e份量要足够，成年人必须要14mg/日。但一般标签不一定标注每粒（片）有效成分含量，市场上的维生素e产品质量良莠不齐，可都必须标注“净含量/粒”“每100g有效成分含量”这两项指标，没有标注的不要考虑去购买了。假如说每粒的净含量是250mg，每100g中有效成分（如维生素E）含量1g，意思就是维生素e含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=250×1%=2.5mg。按照成人的需要量就是2.5mg×6=15mg，必须服用6粒/日。
一定要选择天然的维生素E。目前市场上主要有天然VE和合成vE两大类。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大了。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然vE都要比合成vE好。自己用来保养的vE，还是天然的好。