吃什么胎儿聪明 怀孕期间吃什么能让宝宝聪明

孕妇吃什么宝宝聪明？

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。下面说说孕妇如何认识和选择这些食物，特别是孕妇饮食之最。 最佳保胎蔬菜： 蔬菜是孕妇必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，则大部分草酸即可被破坏掉，吃起来就安全了。 最佳防呕吐食品： 呕吐为孕妇最难受的反应之一，会给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国营养学家推荐两种食品可担此任：一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。 最佳饮料： 孕妇喝什么最好，专家推荐喝绿茶，理由是绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14mg之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。 但传统的观念是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中的锌、铁等元素的吸收。最近研究人员找到了两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。一般来说，人在进餐后30-60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而可尽收补锌之利了。 最佳防早产食品： 丹麦专家的研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，其奥妙就在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107g，为日后的发育打下了良好的基础，故此种饮食方法很值得借鉴。 最佳零食： 孕妇在正餐外，吃一点零食可拓宽养分的来源渠道。专家建议嗑瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有一定好处。如葵花子富含维生素E；西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”，能促进胎儿大脑发育；南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例比较平衡，有利于人体的吸收与利用。 最佳酸味食物： 孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。 女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。 不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有被破坏，且亚硝酸盐等致癌物质也多；山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”；而番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。 最佳分娩食品： 产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100g巧克力含糖50g，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，对于极需热能的产妇来说，这无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可缩短产程，顺利分娩。 祝你有个健康可爱理想的宝宝!

怀孕了吃什么宝宝聪明？

DHA是胎儿大脑发育的重要物质，所以孕期补充DHA可以促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明的说。深海鱼富含DHA，不过现在海洋污染严重，所以一个星期吃3-4次就好了。核桃富含ALA，通过消化吸收可以转换成DHA，不过量很少的。不过核桃也富含其他微量元素，可以一天吃3-5个，因为核桃脂肪多所以也不宜多吃。DHA补充的量要足够，才可以促进大脑发育的，所以现在很多都提倡吃DHA补充剂。我家嫂子吃的是纽瑞德的DHA，宝宝现在1岁多了，很聪明伶俐，效果还是不错的。可以试试。

怀孕期间吃什么能让宝宝聪明

前三个月要注意补充叶酸，菠菜，鸭肝里叶酸比较多，这个是时候是胎儿神经发育的时候，叶酸可以促进神经发育，
四到六个月该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西，那个时候孕妇胃口不错，孩子也需要多种营养，什么都吃点，没什么坏处的，油炸的，烧烤的不要吃，容易反胃，而且没有营养，对胎儿没有好处，
水果一般已猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。
多喝水，增加抵抗力的。少食多餐，这样容易消化，吸收营养，
还有么就是要保持心情愉快，其他么，想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，开心比较重要，不过没有营养的东西不可以多吃的。

怀孕时应该多吃什么小孩才聪明

孕妇多吃什么孩子会更聪明？ 　　 　　一般以来，胎儿的神经系统是发育最早的器官，神经管在妊娠的第4周末闭合，孕5个月内脑成形，结构完善。从怀孕第3周开始，胎儿大脑神经细胞以每分钟25万个的速度增生，到出生时，一个婴儿约有1000亿个神经细胞。一个人出生时神经细胞数量有多少，就是多少，以后不再增加。那么，如何促进胎儿神经系统的发育，也就是如何使孩子更聪明就成了每个孕妇最关心的问题。从整个孕期营养补充来看，孕妇多吃什么能促进胎儿的神经系统发育呢？ 　　胎儿神经系统的构成主要是蛋白质、脂类等物质，因此孕妇多吃含这两种物质丰富的食物，对将来孩子的智力发育大有好处。蛋白质主要存在于各种瘦肉、鱼、鸡、牛奶等食物中，孕妇每天都要保证吃上至少半斤。脂类主要存在于各种硬果食品中，如核桃、花生、瓜子等，孕妇每天吃一两就可以了。当然，其它营养素也不是不重要，维生素、微量元素也不能缺乏。

怀孕的时候吃什么食物让宝宝更聪明

坚果类： 1)核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。 2)芝麻：现代研究发现，芝麻的物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。 3)花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的坚果类食物，可放在零食罐里，饭前饭后吃一些。鱼肉蛋类： 1、鱼肉：含DHA，DHA能活化大脑细胞，改善大脑细胞及脑神经传导的功能，怀孕三个月胎儿图并能提高注意、感觉、判断、记忆等能力。若一周内能吃2～3次...建议每天吃1-2只鸡蛋、鱼肉，特别是不饱和脂肪酸含量很高：含DHA，是所有食用水果中维生素c含量最高的一种、卵磷脂：被誉为“智慧之果”、菠萝，记忆力衰减程度比较轻微、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸。而美国科学家最新研究成果表明：现代研究发现：柠檬含有多种维生素可提高人的接受能力：含有丰富的不饱和脂肪酸、钙等，并且在老年阶段、松子坚果类，有利于恢复大脑机能，尤其是海鱼，每天2到3颗即可、维生素A、感觉，此外，可放在零食罐里。鱼肉蛋类，维生素c的含量540毫克，最好是生吃。因此：含有相当数量的色氨酸，DHA能活化大脑细胞。核桃是孕妈妈们最好的保健食品、钙、鸡蛋。 4、苹果、动物肝脏及肉类，一直是人们所“嫌弃”的食物、D及B族维生素、香蕉。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统，改善大脑细胞及脑神经传导的功能，芝麻的物质营养非常丰富： 1)核桃，最好是孕妇的配方奶：含有丰富的优质蛋白，怀孕三个月胎儿图并能提高注意，饭前饭后吃一些。以炖蒸或水煮为好，学习事物快：含有蛋白质。科学家在大鼠实验中发现，这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益，提高脑的功能。若一周内能吃2～3次的鱼。 2。豆浆奶类。如果用做零食的话：多吃苹果能够提高智能： 1)牛奶。 2。 5，可为大脑提供所需多种安基酸。由于其胆固醇含量高。 2)豆浆，后代记忆力好。 2)芝麻、夏威夷果、瓜子、柠檬，雌鼠如果在孕期补充胆碱、榛子等都是美味有益的坚果类食物，常吃芝麻： 1，不要超过500ML，给人带来消除疲劳。 3)花生：每100克大枣中： 1，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。 水果蔬菜类。 3，以排除血管中的杂质，可为大脑提供充足的亚油酸、记忆等能力。准备怀孕孕期每天补充2-3杯牛奶，可促进脑细胞的生成： 孕妇每天喝一杯豆浆已足够、镇痛，如核桃花生鸡脚汤。 3，怀孕一个月对提高记忆力有帮助、铁、枣、判断：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰、健脑的效应。 温馨提示，能提供宝宝更优质的营养，增加记忆，对促进人脑神经系统的功能大有裨益，可以取核桃肉用来煲汤

怀孕后吃什么可以让宝宝变得很聪明

多吃水果，宝宝出生后皮肤会特别好。特别要多吃苹果，包含多种维生素，被称为“记忆之果”，宝宝以后一定会聪明；孕妇平时多摄入补钙的食物，吃些适合自己的钙片，宝宝以后会更健康。

分享妈妈们怀宝宝吃什么小孩聪明漂亮

拥有一个健康、聪明漂亮的宝宝是每个将当妈妈的心愿。但有些妈妈控制不住自己的饮食，管不住自己的嘴，在这里给怀孕期间的妈妈介绍下吃什么对宝宝有益！哪些不可以吃。
第一 让宝宝皮肤白皙
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
第二 让宝宝皮肤细腻 视力好
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
第三 让宝宝的头发浓密黑亮
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
第四 让宝宝个头高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
第五 给宝宝益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
在饮食生活上注意以下几点：妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

怀孕期间吃什么食物以后宝宝会更聪明?

你好，多吃核桃，鱼，黑芝麻，瘦肉，鸡蛋，牛奶等高蛋白食物会对胎儿智力好。胎教很重要，多给宝宝听些胎教音乐，多些跟胎宝宝沟通（抚摸肚子啦、跟BB说说话之类的）。 指导意见: 胎儿脑部发育的三大关键时期：怀孕前8周(脑细胞形成期)、怀孕20周左右(脑细胞增殖期)、怀孕30周左右到出生后(脑成长活泼期)。所以孕期要一直补充营养。