一天不停的做缩肛好吗 刚生产完几天，请问几天做缩肛运动

锻炼肛肌的好处

肛肌肉锻炼即提肛运动，是指由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的肛门收一缩的运动。它适合于各个年龄阶段的人群，有改善肛门局部血液循环、预防和治疗脱肛、痔疮、肛周疾病和便秘、改善尿频、尿失禁及下腹胀痛、防治前列腺疾病、调理五脏、延年益寿等功效，由于不受时间、地点制约，在走、坐、卧时均可进行，其操作简便，并且不会影响日常生活和工作，是我国一种传统的保健运动。

一、提肛运动的具体做法
　　首先思想要集中，深呼吸，使用意念及内功，象忍大便一样，深吸气时提肛门且收缩腹部，感觉到将肛门上提至脐部后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后呼气，全身慢慢放松，将肛门放下并放松，休息2~3秒再进行第二次。一提一放为一次，每遍做30~50次或3~5分钟，每日2~3遍。

二、提肛运动的注意事项
1、效果关键在于持之以恒。
2、锻炼中要避免急于求成，强度以感到舒适为宜。
3、怀孕早期和晚期妇女应该禁止做提肛运动,以免刺激子宫收缩，怀孕的中期可以适当进行。

怎么做缩肛运动，有什么好处

缩肛运动站立或坐着都可以做，吸气时收缩肛门，呼气时放松，按呼吸节奏做，1次做5分钟左右，每天坚持对痔疮能有效

刚生产完几天，请问几天做缩肛运动

您好。产后42天~6个月是产后盆底修复的“黄金时间”。产后6个月内产妇体内激素水平将发生改变，这一时期也是产后修复的最佳时期，所以产后42天~6个月内，属于盆底功能恢复的“黄金时间”，最迟也不要超过一年。产后42天做盆底功能检查非常重要，特别是对产后发生尿失禁的女性，能帮助她们及早发现问题并及早治疗。在关键期内采用符合生理特点的修复方法可使相关组织恢复到孕前水平。产后1～2周，建议在家自行进行盆底康复训练，可预防或缓解产后便秘、尿失禁等问题。另外，新妈妈产后4个半月内，不宜进行跑步、跳绳等运动，否则可能导致恢复期盆底脏器受伤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

小孩晚上睡后肛门不停收缩怎么回事

问题分析：
你说孩子肛门收缩，不知孩子有多大了，一般考虑孩子肚子里有蛲虫，晚上蛲虫在肛门部位产卵刺激肛门引起肛门痒。

意见建议：
春秋季节给孩子药虫子，喂孩子时保持餐具及食物清洁，注意观察孩子情况。

做提肛运动有哪些好处

提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动有利于预防和治疗肛门疾病

提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。

每天都做缩肛运动50下，有什么作用

缩肛运动:
将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。并且运动简单方便，且不失优雅得体。
优点:
可调理五脏，益寿延年，对前列腺进行按摩，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，也可预防前列腺疾病；
方法:
可采用站立或者端坐姿势。站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
适宜人群:
男女老少均可，尤其为老人和有生育经历的妇女。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。

阴道脱垂做缩肛运动能完全恢复吗？要物理治疗吗

你摸到的是子宫颈还是阴道前后壁，要是子宫颈就考虑是子宫脱垂的，要是阴道前后壁就是阴道前后壁脱垂，这期间可以做缩肛运动，等半年以后要是没有恢复可以手术治疗的，物理治疗应该是效果不是很好的。..

缩肛运动是否有助于性能力的提高

缩肛运动是收缩肛门周围肌肉的运动。收缩肛门的动作可以锻炼肛门附近的提肛肌、肛门括约肌，增强其功能，并且可以促进肛门周围血液循环，防止静脉瘀积，从而可治疗和预防肛门周围的疾病。
缩肛运动的方法比较简单，不受时间、环境的限制，站立、蹲位、躺卧均可进行，坐车、行走、劳动时也可以做。每日可进行数回，每回进行2——3分钟即可，大便后进行效果更好。
缩肛运动对防治中老年人的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性肠炎等疾病，都有明显效果。
每天两次,每次20分钟。