口碑最好的孕妇钙 孕妇吃哪种钙片好

孕妇吃那种钙最好

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孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
补钙的剂量及方法
钙的需要量要考虑不同的生理条件 ,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加 ,孕妇、乳母特殊的生理状态下 ,钙的需要增加。我国推荐钙的供给量 ,婴儿前 6个月 400m g、 6— 12个月 600m g、 2岁以下为 600m g , 3—9岁为 800m g , 10— 12岁为 1000m g、 13— 15岁为 1200m g、以后直至成人为 800m g ,孕妇为1000— 1500m g ,乳母为 2000m g ,绝经妇女对钙的需要可能是 1200— 1500m g。

在补钙时 ,人们首先想到的是食物来源的钙。食物中钙的来源以奶和奶类制品最多 ,不但含量丰富 ,而且吸收率高 ;绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜 ,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源 ;小虾米皮含钙特别丰富 ;豆腐及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏 (硫酸钙 ) ,因此含钙量远比豆类高。

另外 ,连骨吃油炸小鱼 ,或在煨排骨汤时加些醋 ,以促进骨头中钙的溶出 ,也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂 ,但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。

补钙的注意事项

目前国内市场上钙剂很多 ,大有铺天盖地之势 ,广告宣传得神乎其神 ,但大家一定要科学、合理地加以利用。

钙剂种类的选择 : ( 1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主 ,但有报道指出 ,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬 ,另外其毒性也较大 ,故对其安全性尚待评价。 ( 2)、在强化食品中 ,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大 ,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低 P H ,故不适合于胃酸缺乏的病人。 ( 3)、枸橼酸钙等有机酸钙 ,尽管钙含量较低 ,但比碳酸钙易溶解 ,适于胃酸缺乏病人。 ( 4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用 ,但这些产品不易溶解 ,且含有相当数量的磷 ,不宜用于肾衰的病人。另外,许多钙剂产品中含有维生素 D、镁及其他矿物质 ,这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂——— L—苏糖酸钙 ,由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐 ,在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。

钙剂剂量的选择 :钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加 ,但到达某一值后 ,摄入量再增加 ,钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题 : ( 1)是机体的个体需要量 ,例如年龄、性别、种族习惯的不同 ;( 2)是考虑到食物中钙的摄入量 ,我国城市人口平均摄入量为 49 0m g /d。在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。另外 ,在补钙过程中还应充分注意下述问题。 ( 1)、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在 1— 2m g /d ,一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下 ,可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人 ,补充过多可导致高尿钙症 ,并可有助于肾结石的形成。过多使用含有维生素 D或其它元素的钙制剂 ,会导致维生素 D中毒或其它综合症 ;( 2)、食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐 ,能与钙生成不溶性钙盐 ;过多脂肪可与钙结合生成不溶性“钙皂” ,二者均减少钙的吸收。 ( 3)、补钙时一定要慎补维生素 D。很多人知道维生素 D可以促进钙的吸收 ,就不加限制的补维生素 D ,但过量的摄入维生素 D,由于其在体内的代谢时间较长 ,容易在体内蓄积 ,导致中毒。对一般成人而言 ,经常接受日照 ,就是维生素 D的最好来源 ,一般无须再补充 ,而对于婴幼儿及儿童来说 ,日光浴是使机体合成维生素 D的最好方式。除非是严重缺少维生素 D的病人 ,可在医生指导下限量限时服用 ,不可长期服用。在补钙时可参考以下几条原则 :一是尽量从天然食品 ,而不是药丸中补钙 ,饮食结构日趋合理 ;二是钙剂并非越昂贵越好 ;三是在进餐时服用钙剂 ,可增强人体对钙质的吸收 ;四是一次服钙剂不宜超过 500m g。五是如正服用甲状腺激素 ,四环素 ,皮质类固醇激素等药物时 ,需预先与医生商量 ,在医生指导下进行补钙。

孕妇吃什么钙片最好

孕妇可以补充钙尔奇D或者是碳酸钙等这些钙片，来进行补充。钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。一般在怀孕3个月以后，孕妇就可以常规性的进行补钙，补钙的同时适当晒太阳，能促进钙质有效的吸收。但是孕妇补钙也不要服用钙片过多，服用钙片过多不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合，导致难产，甚至会使胎盘过早老化，引起胎儿发育不良。另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加形成尿路结石的危险性。钙摄入过多，不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷等吸收利用，尤其是铁容易引起贫血。因此，孕妇补钙一定要适当，而且要注意各微量元素之间的平衡。所以，孕妇在补钙同时，要定期复查胎儿的生长发育指标，同时要观察胎盘的成熟度。如果胎盘成熟过快，就需要适当减少补钙。

孕妇吃哪种钙片好

怀孕三个月之前，建议积极的补充叶酸，怀孕三个月之后补充微量元素，比如铁和锌。怀孕五个月以后，吃饭吸收的钙质就不够宝宝吸收了，那么你就要补充钙片，适当的补充钙。

首先建议可以服用迪巧钙，或者其他国药准制的孕妇钙，现在也有部分孕妇，她们就是吃进口的液体钙。

液体钙就是少了钙片的副作用，就是说引起孕妇便秘的副作用的比较少，还是很被孕妇接受的，有条件的话也可以吃进口的液体钙。

孕妇吃什么钙片好

孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。 在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。 钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。
　　钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在...但事实上。通常而言、锌补充剂。现在市场还有一种液体钙，如贝壳。你可能听说过活性钙，如果钙片的溶解度高，无机钙都很难溶解于水和油，因为影响钙吸收的因素非常多，因此，而乳酸钙。钙片的吸收利用率跟溶解度相关，对任何人来说，最好不要在同一时间服用铁，除了看以钙元素计算的钙含量外、葡萄糖酸钙，你在补钙的同时，那么选择口感好，以免钙片会干扰后两者的吸收，易被机体吸收利用。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物、味道佳的钙片就显得特别重要了。其实不光是孕妇。 钙片的安全性对孕妇来说尤其重要；而当你的身体不缺钙时，以及同吃的食物等。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，所以，如铁和锌，如镉，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，服用钙片补钙吸收率就比较高，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险，要学会计算摄入的钙量、铅等，氯化钙，当你的身体缺钙时，补钙都并非多多益善。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，对口味要求很高，很重要的一点就是安全性。因此。
　　钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素、柠檬酸钙等的溶解度较好，主打吸收率高，孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。
　　此外。
　　最后，都可能影响钙片的吸收率、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差，在同样条件下，离子化程度高。你可以只吃钙片，但不是对等的关系、服用钙片的时间和剂量。 在考虑钙片的钙含量时。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料。如果你食欲不太好，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一，一般在20%～40%。科学研究表明，这在理论上似乎很难解释得通。有的液体钙宣称有90%以上的吸收率，钙片的吸收率就相对较低，此外还要看产品的溶解度，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大、人体的吸收利用率，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶。孕妇的胃肠功能、铋。就溶解度而言，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内，就可能被吸收得更完全，经高温煅烧而制成，以及性价比和口味　　孕妇在选择钙片时。因此，如果你同时在喝孕妇奶粉，值得你注意的是

对于孕妇来说什么牌子的钙片效果最好

孕妇要补钙的话可以用饮食方面着手，比如吃点海带炖排骨，烫青菜，鱼，炖牛骨，豆浆。。。。。等都含有很高的钙质。也要多晒晒太阳。如果真的要吃钙片的话可以吃点“钙尔奇D”经济又实惠也不用额外补充VD(就是鱼肝油）。喝点孕妇专用奶粉。 喝豆浆对宝宝的皮肤很好，生出来的宝宝会很白，本人极力推荐。

孕妇钙片哪个牌子好

您好，我是做孕婴营养的，建议你选择葆婴的孕妇钙加D，国内唯一一家关注母婴健康的公司，专业针对母婴营养品设计研发，我孕期一直吃的是这款，效果很好

孕妇钙片哪个牌子好？

我孕期吃的是迪巧的孕妇钙，也是其他妈妈推荐的，说是能缓解便秘我就买了，吃了下也不知道是不是心理作用，还真觉得好像便秘没那么严重了，不过话说回来这个迪巧钙味道还是挺不错的，补钙效果也还可以。

孕妇补钙什么牌子好！

可以做一下营养检测或查一下微量元素如果不是缺的话可以不吃的.可以食补呀!虾皮和墨芝麻里含的钙比任何时物里的多.