孕期常见疾病防治，准妈妈不可不知

怀孕期间，孕妈妈的身体会发生很多变化，除了日益变大的肚子以外，孕妈咪的孕激素会增多，随之发生改变的有白带增多。除白带增多外，孕妇还可能出现各种孕期常见疾病。那么，为什么孕期会出现这种症状呢？出现了这些症状了该怎么办呢？作为孕妈咪的不用太过紧张，只要采取相对应的措施，保持愉快的心情，就能轻松度过孕育烦恼期。

一、贫血

主要原因：

1、缺铁，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分孕妈妈在怀孕开始时都没有储存足够的铁

2、缺乏叶酸或维生素B12

预防和治疗：
1、可适量多吃些含铁丰富的食物，比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用

2、维生素C可以促进铁质的吸收和利用，患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果，比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等

3、补充叶酸，从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止，饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久

4、遵医指导服用补铁制剂

二、高血糖

主要原因：

1、孕期胎盘分泌的激素阻碍分泌胰岛素

2、不合理的饮食结构，孕期高糖、高脂食品的大量摄人

3、体重超标

4、压力过大时，会由副肾皮脂分泌让血糖值上升的荷尔蒙

预防和治疗：

1、多吃五谷杂粮（低热食物），严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品

2、少吃多餐，补充膳食纤维，不要为了补充营养而盲目多吃，不要以水果当主餐等

3、遵医注射胰岛素

4、应主要以无药，无副作用为主，改天生活习惯，每天到户外进行简单的散步，呼吸新鲜的空气；保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同，可显著地改善身体血糖现状

三、感冒

主要原因：

由普通感冒病毒或者流感病毒引起

预防和治疗：

1、勤洗手，注意不用脏手摸脸

2、不去空气流通不好，人员密集的地方，避免与感冒人员接触

3、轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等

4、在中医的指导下服用中药

5、感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法

6、发烧超过39度，有感冒的孕妇久咳不愈时，就赢及时就医

四、便秘

主要原因：

1、孕期胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱（使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收）

2、身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行

3、增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出

预防和治疗：

1、要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮 ，慎食辛辣

2、早晨定时排便，先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，产生便意

3、多饮水

4、每天坚持活动身体（适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘）

五、妊娠高血压

主要原因：

妊高症的病因目前尚未确定，一般认为与下列因素有关：

1、多胎妊娠，羊水过多，初产妇，子宫膨大过度，腹壁紧张等，都会使宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少或减慢，引起缺血缺氧，血管痉挛而致血压升高

2、有人认为与孕妇隐性基因或隐性免疫反应基因有关

3、前列腺素素缺乏：前列腺素类物质能使血管扩张，血管扩张物质前列腺素减少了，血管壁对加压物质的反应性增高，于是血压升高

预防和治疗：

1、应遵循三高一低饮食的原则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，控制盐的摄入量

2、补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应

六、水肿

主要原因：

由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的：

1、妊娠后血容量就逐渐增加，血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加

2、孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿

3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响

预防和治疗：

1、饮食以高蛋白、低盐为准，进食足量的蔬菜水果

2、保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累，不要久站、久坐，穿舒适的鞋子和袜

3、孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力

4、睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张

七、睡眠不好

主要原因：

1、腹部变形和体重增加，使得你腰酸背疼，翻身吃力，容易苏醒

2、尿多，起夜频繁

3、心跳加速，呼吸短促

4、恶心与便秘

5、心理压力影响睡眠质量（有的孕妇信心不足，担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后抚养等问题）

预防和治疗：

1、在怀孕早期，就要调整睡眠姿势，以免以后改不过来，孕妇最佳的睡眠姿势为左侧卧，双腿蜷曲

2、在睡前2小时内不要大量吃喝，以免压食

3、养成良好的睡眠习惯和规律

4、睡前不做兴奋或者劳累的事情，床上不要堆放太多杂物

八、抽筋

主要原因：

1、孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态

2、孕期对钙的需要量明显增加，膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

预防和治疗：

1、不要使腿部的肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋，不要久站，睡前可热水泡脚，对腿和脚进行按摩

2、平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品

3、适当进行户外活动，接受日光照射

4、必要时遵医嘱可加服钙剂和维生素