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女性吃素好不好?

2022-12-03 01:20:36孕产
现在生活的物质条件已经足够满足人类的需求,很多人又倡导回归吃素食。素食的营养不亚于肉类,如果正确搭配更优于肉类。但也有一种声音:吃素长期吃素对身体健康无益,尤其是对于女性来说,要是长时间吃素,会引起内分泌紊乱,严重的甚至出现闭经或卵巢早衰,从而导致不孕。 减肥减到闭经 减肥是可以的,但女性减肥没有在专业人士的计划下,往往会导致营养流失。因为吃素减肥而出现月经紊乱,甚至闭经的年轻女性,会有很多。这种状况

现在生活的物质条件已经足够满足人类的需求,很多人又倡导回归吃素食。素食的营养不亚于肉类,如果正确搭配更优于肉类。但也有一种声音:吃素长期吃素对身体健康无益,尤其是对于女性来说,要是长时间吃素,会引起内分泌紊乱,严重的甚至出现闭经或卵巢早衰,从而导致不孕。

减肥减到闭经

减肥是可以的,但女性减肥没有在专业人士的计划下,往往会导致营养流失。因为吃素减肥而出现月经紊乱,甚至闭经的年轻女性,会有很多。这种状况要是得不到改善,对受孕肯定会有很大的影响。减肥后体重的急剧下降,体内脂肪也在短时间内大量减少,这对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。在长期吃素的情况下,卵巢一直处于营养不良的状态,最终导致卵巢早衰。

长期吃素会让女性停止排卵?

关于吃素会不会对女性生育功能的影响,我们还是要有自己的看法。德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究。在试验过程中,他们将参加的健康少女分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则吃正常食物。我们在考虑问题时要考虑当地人的饮食结构,可能是肉食已成为其主要食物链中重要的一环。

这样的结果并没有直接的证据证明吃素食对女性拍卵有直接影响。在6周之后,在吃素食的那组女性中,几乎全组人的月经周期都比正常时间短,而且有78%的人停止排卵。但在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期没有明显变化。

所以,专家推论出,素食会导致女性生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力是不严谨和科学的。育龄女性最好不要选择吃素减肥,尤其是年纪已经爬过三十的女性,本身的生育能力已经在下降,千万不要再用吃素的方法去人为地破坏自己的生育能力。

关于女性吃素的问题,我们不能只看一家之言,本文的研究提倡不吃素食,但其实不管是素食和肉食都有其好处,还是要看个人的饮食习惯,有了均衡的饮食习惯,才能更健康。专家之言也是建立在实验基础之上,也可能会有许多不足。如果你准备怀孕,就更要关注自己的饮食机构,以摄取足够的营养。