胎儿各个阶段发育所需营养 胎儿的大脑发育需要哪些营养？

胎儿各个阶段该补充哪些营养

胎儿在母体内发育变化很快，所以在其发育的各个阶段所需营养成分是不同的，妈妈要在不同阶段补充足够的，不同营养成分供胎儿吸收。

　　孕早期(1－3月)

　　这阶段的胎儿胚胎虽然较小，但细胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反应严重，这阶段应该含维生素B、无机盐、易消化的饮食，以谷物、蔬菜水果为主，适量的糖食。

　　孕中期(4－7月)

　　这个阶段的胎儿生长较快，体积增加显著，孕妇热量消耗和所需蛋白质比正常人高约10%－20%，同时，由于胎儿的器官、系统处于分化定基阶段，应重点加强营养，以乳品、肉、蛋、豆类蔬菜、水果为主，但脂肪不宜过多。为防止水肿，还应少吃盐。

　　孕晚期(8－10月)

　　这是胎儿重量增长最快的一个阶段，包括骨骼发育、脂肪积贮，由此，孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外，还可适当增加脂肪性事物，特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素，如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。

孕期各个阶段需补充哪几种营养？

孕期早期最需要补充叶酸，这个对胎儿大脑发育非常重要。整个孕期要保持足够的蛋白质，维生素以及适当的淀粉类食物。就是每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果一定要吃，再来适量的肉类和米饭蔬菜之类。注意油脂的摄入不要过多，否则胎儿容易巨大化，造成生产困难。

胎儿的大脑发育需要哪些营养？

怀孕时，对胎儿大脑健康发育有作用的营养素有以下几种：蛋白质。蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是脑细胞的重要组成成分之一，约占脑干量的35%左右。它主管着大脑的兴奋和抑制过程，人类的智力活动，如学习、语言、记忆、思考等都离不开蛋白质的合成作用，它是人类智力活动的物质基础。脂肪类。人体60%的脑细胞都是由脂肪类物质所构成。质优、量足的脂肪类物质可促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，使大脑保持优异的功能。其中的卵磷脂不但能增强记忆力，还能促进大脑的活力和智力的发展。糖类。人体大脑在进行复杂的活动时，需要大量的能量，这些能量都需要葡萄糖来供给。而大脑本身储备的能量又比较有限，所以每当脑力活动紧张时，就需要补充一定的葡萄糖。不过人体摄取葡萄糖时最好选取杂粮，如玉米、燕麦、小米、大米等，也可适量选取红枣、葡萄、红薯等。最好不要食用精制糖、粗制糖等。维生素。在脑活动过程中，维生素能及时补充所需要的营养物质，是脑活动不可缺少的营养素。各种维生素缺乏会使大脑活动力下降、容易疲劳或发生障碍。但如果维生素摄取过多，也可能会引起中毒。矿物质元素。钙、磷、钠、钾、碘、铁、锌、锰等矿物质元素都是大脑活动不可缺少的营养素，不管哪一种元素经常缺乏都会影响大脑的正常功能。准妈妈经常缺乏矿物质会直接影响到胎儿脑功能的发展和健康发育，还可能诱发多种先天疾患。

胎儿六个月需要哪些营养？

在整个孕期中，胎儿在每个时间段的生长发育的重点都不相同，孕早期是细胞分化的重要时期，孕中期是骨骼生长发育的重要时期，进入孕晚期之后就是胎儿身体的猛涨期，每个时期的不同，所需要的营养也会有所不同，孕妈妈可以根据这些来调整饮食以满足胎儿的需求。

怀孕六个月属于孕中期，是胎儿骨骼生长发育较快的一段时间，胎宝宝六个月的时候约600克，身长有30cm左右，头发也开始长出来了，在做四维彩超的时候就已经能看到一个完完整整的小人儿了。那么在这段时间胎儿需要哪些营养呢？孕妈妈应该怎么调整饮食呢？

1.补钙，从怀孕四个月左右，孕妈妈就应该适当补钙了，孕中期胎宝宝骨骼的生长发育非常快，需要大量的钙，这就需要孕妈妈提供足够的钙了，不然的话很容易造成缺钙哦。

孕妈妈可以在医生的指导下进行钙剂的补充，平时可以多吃一些含钙比较多的食物，比如说牛奶，虾皮，豆腐，鸡蛋等，真正是一人吃两人补。

2.补铁，在孕中期胎儿的生长发育也是非常快的，所需要的营养也不会很少，如果孕妈妈不能及时补充营养，特别是铁元素，怀孕之后孕妈妈需要提供的铁元素要比孕前高出很多，那就很容易导致贫血，从而出现头晕，耳鸣，乏力等症状。

孕妈妈可以多吃一些铁元素较多的食物，比如说猪肝，菠菜，红肉等，含铁量都比较高。如果已经贫血了，只是轻度贫血的话是可以通过调整饮食来补铁的，中度贫血以上，最好在医生的指导下进行补铁。维生素c可以促进铁的吸收，所以也可以适当吃一些橙子，猕猴桃，西红柿等食物。

3.补充维生素A。怀孕六个月左右真是胎宝宝视力发展的时期，需要大量的维生素a，但是有一个好处，就是补充维生素a不需要额外进补，可以适量多吃一些胡萝卜，玉米，黄豆等食物都可以了。

4.补充DHA，跟怀孕五个月左右，可以适当的补充一些DHA，促进宝宝脑部发育，孕妈妈可以多吃一些深海鱼进行补充，就不用额外去增加了。

在宝宝六个月的时候，除了以上说的这几种，孕妈妈还要注意要饮食均衡，因为宝宝是掠夺性的生长，如果不能补充足够的营养，对孕妈妈的身体是非常不利的。而且马上就要进入孕晚期了，也就是说胎儿马上要进入猛涨期了，需要的营养只会越来越多，所以孕妈妈还是要注意的，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜，水果，豆类等食品，饮食多样化才更有利于胎儿生长发育。

怀孕各阶段需补充的营养?

推荐简单实用的：怀孕初期买叶酸。怀孕3个月买钙片。
坚持每天早晚喝杯牛奶吃些坚果如核桃类。
饮食选择有营养的以清淡少盐为主。鱼。家禽。蛋。瘦肉。海产品。多吃蔬菜和水果....
若妊娠反应厉害，就尽量选择孕妇想吃的，
戒烟戒酒，远离小动物，避免劳累。坚持轻松的运动为分娩做准备.不要接触农药、放射性物品……
最初3个月很重要，避免感冒。不能乱吃药。

胎儿六个月需要哪些营养？

6个月是宝宝身体发育的一个转折点，不但饮食结构会发生改变，他的身体也会变得更加健壮，认知能力也会发生一定的改变，睡眠习惯也会发生一定的改变。这一系列的改变都离不开营养的支持，所以宝宝6个月后要把这些营养补够，不然发育会落后同龄人。

微量元素：铁、锌

宝宝长到6个月大的时候，体内的铁元素就逐渐消耗殆尽了，所以这时宝妈要为宝宝及时补铁，避免出现缺铁性贫血的现象，如果宝宝长期缺铁性贫血，他的认知能力和记忆力就可能会落后于同龄人。所以为了避免这种现象的出现，建议宝妈给宝宝吃高铁米粉、慢慢添加红肉泥等辅食。

6个月的宝宝身体长得相当快，宝宝正是长身体的时候，补锌很关键。如果宝宝缺锌，就可能会有挑食厌食的毛病，宝宝不好好吃饭，自然就会生长发育缓慢，甚至会落后同龄人。所以，如果宝宝缺锌，宝妈要多给宝宝做一些锌含量比较高的辅食，像猪肝、牛肉、鸡肉等肉泥。

维生素：维生素A、维生素C

维生素A又被称为视黄素，我们都知道维生素A对宝宝的视力发育有很大的作用。其实宝宝刚出生的时候，视神经还没有发育完善，宝宝眼睛所看到的画面多半是不清楚的，而且宝宝的视线距离也相当近，当宝宝长到6个月的时候，视线会慢慢变得清晰，能够固定看某件事物，当宝宝长到1岁的时候，宝宝几乎就能看清所有的事物了。所以在宝宝视力发育的过程中，离不开维生素A的作用，如果缺乏，宝宝的发育也将落后同龄人。

细心的宝妈会发现自己的宝宝长到6个月大时，就变得爱生病，其实这是宝宝免疫力下降的表现，宝宝免疫力下降的其中一个原因是宝宝从母体中带来的抗体已经消耗殆尽了，另一个原因是宝宝缺乏维生素C，所以在为宝宝添加辅食时，可以给宝宝添加一些鲜榨的蔬果汁，为宝宝补够维生素C。