黑豆煲汤怎么补血 黑豆煲什么汤好

黑豆怎么煲汤

粉葛黑豆猪骨汤

材料
猪筒骨，粉葛，黑豆，胡萝卜，盐适量
做法
1.将所有材料一起入锅，加水烧开，文火煮2小时加盐调味，撇去上面的浮油就好了。

何首乌黑豆乌鸡汤

功效
补血养颜、养心安神、乌须黑发。
材料
乌鸡半只，何首乌3块，黑豆150克，红枣10粒，姜1片，盐适量
做法
1.乌鸡洗净后焯水备用。
2.黑豆放入铁锅，无须加油，炒至豆衣烈开，再用清水洗净晾干。
3.何首乌用清水洗净。
4.红枣用清水浸软洗净。
5.将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。
6.加入适量盐调味即可。

黑豆与什么煲汤可以补血呀？

黑豆乌鸡汤
材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。 　　做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。 　　功效：补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

黑豆煲什么汤好

1、鲩鱼尾煲黑豆汤 材料：鲩鱼尾约400至500克、黑豆120克、红豆80克、红萝卜200克、红枣4个、陈皮小半个、姜二片、水适量、盐少许、盐半茶匙、酒二茶匙。 做法： (1)鱼尾去鳞，洗干净后抹干水分，加入腌料腌十分钟左右，烧热少油，爆香姜片，再把鱼尾煎至两面黄; (2)黑豆洗干净后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂开; (3)洗干净红枣和红豆，红枣去核;陈皮浸软去瓤;红萝卜削皮后切块;加水适量，放入陈皮先煲滚，将各材料加入煲滚一刻钟，然后改慢火再煲二小时，下少许盐调味即成。 2、黑豆排骨汤 材料：排骨12两，红萝卜1根，牛蒡半根，黑豆2两，巴戟天5钱，女人酒2大匙，盐1小匙 做法: 1、先将红萝卜和牛蒡削去外皮后切成滚刀块备用 2、再将排骨洗干净后，放入滚水中汆烫，再捞起沥干水份备用 3、起一干锅，放入黑豆炒至表皮微微裂开且香味飘出，加入水，再加入牛蒡、红萝卜、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮开后，转小火继续煮约40分钟，再加入女人酒和盐滚煮一下即可完成。 3、黑豆鸡爪汤 材料：黑豆100克、鸡爪250克、盐适量。 做法： (1)将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用; (2)鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透; (3)锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。 4、黑豆莲藕母鸡汤 材料：莲藕400克、老母鸡1只、黑豆100克、红枣15枚、生姜、精盐皆适量。 做法： (1)把黑豆倒入铁锅，干炒到豆衣裂开，拿清水洗净，晒干; (2)老母鸡宰杀后去杂，洗净。莲藕切块，红枣去核，生姜切片; (3)汤锅上火，加水，用旺火烧沸，放入黑豆、莲藕、老母鸡、红枣和生姜，用中火炖3小时，加入精盐。

请问黑豆和什么煲汤补？

重点推荐一道补血的配方，即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。

怎样吃黑豆补气补血?

1。.山药蒸红枣，好做又好吃，而且效果好

2。女人：当归老母鸡汤<br><br>不分男女：红枣4枚＋桂圆4枚，熬汤。取名红颜补气汤。<br><br>我儿子与老公，隔天炖一次给他俩喝。一次每人一小盅。内含4枚红枣，<br><br>4枚桂圆。补气补血，效果真的很好。以前二人每次流感发作时，都是首当其冲，<br><br>自从服了此汤后，感冒没有了，精气神也足了。<br><br>我推荐给了周围邻居、朋友，用了都说好。<br><br>真材实料就是好。<br><br>补充说明：红枣我选用山东的“金丝小枣”，桂圆我选用福建的“小核桂圆”。<br><br>前者比较香甜，后者核小肉厚。吃起来嘛香。

3。

推荐几样家常的补血食物：<br><br>

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。<br><br>

发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。<br><br>

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。<br><br>

面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。<br><br>

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。<br><br>

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。<br><br>

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。<br><br>

萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了“金针菜”之外超过一切食物。<br><br>补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。<br><br>胡萝卜（黄萝卜、红萝卜） 味甘、性平，归脾、肺经。

-----“作用：”----- 养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。<br><br>菠菜 味甘、性凉，归胃、大肠经。

-----“作用：”-----养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。<br><br>龙眼肉 味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。<br><br>荔枝 味甘酸、性温，归脾、肝经。

-----“作用：”-----补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。<br><br>葡萄 味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

-----“作用：”-----补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。<br><br>花生 味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。<br><br>花生油 味甘、性平。

-----“作用：”----滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。<br><br>乌贼（墨鱼） 味咸、性平，归肝、肾经。

-----“作用：”-----养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。<br></BR

黑豆水补血吗?

黑豆.性平.味甘.具有调中下气.滋阴补肾.补血明目.利水消肿.活血美肤等作用. 黑豆的营养价值很高.黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物.此外.还含有较多的钙.磷.铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1.B2.B12等人体所需的各种营养素.黑豆的营养成分与黄豆不相上下.而所含蛋白质却高于黄豆.是仅次于黄豆的豆类. 黑豆可煮.可炒.可做豆腐.生豆芽.也可制成黑豆粉食用.常食黑豆.对病后体弱者有良好的滋补作用. 黑豆入肾经.具有滋肾补肾.补血明目之功能.经常食用黑豆.对肾虚体弱.腰痛膝软.身面浮肿.风湿痹病.关节不利.痈肿疮毒等症有良好的防治作用.李时珍在<本草纲目>中说:[久食黑豆.好颜色.变白不老."可见黑豆还有长肌肤.益颜色.健体延年之功效.久食能使肌细肤白.

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。但是要想真正补血的话，还是得吃些像芝元雪康组合之类的专业补血产品，效果会更好，而且芝元雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

黑豆煲猪骨可以补血吗?

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是！
杞枣黑豆煲猪骨汤
用猪排骨(或羊骨)300克，枸杞30克，黑豆50克，大枣30克，加水适量煎炖后去骨，用食盐少许调味。饮汤吃枸杞、黑豆、大枣，隔日1剂。本膳具有补血生精的作用。适用于血虚见有头晕眼花、心悸失眠、手足发麻者。

黑豆红枣汤加红糖可以补血吗

可以的，黑豆红枣红糖汤的作用如下：
1. 黑豆洗净，浸泡12小时 
2. 红枣洗净备用 
3. 将黑豆、清水放入 砂锅中，大火煮开，小火炖到豆熟 
4. 加入红枣、红糖再炖20分钟即可