小宝宝可不可以吃油盐酱醋？

宝宝渐渐地长大了，到了应该添加辅食的时候，家长们就开始千方百计地为宝宝准备各种各样的美味。可是在给宝宝准备辅食的时候，油盐酱醋这样的作料应不应该添加？儿科专家指出，半岁之前是宝宝的味觉发育的敏感时期，宝宝吃东西不应该添加什么作料。等宝宝一岁大之后，家长可以适当地在宝宝的食物中添加作料。

宝宝要晚吃、少吃“酱醋”

小宝宝半岁前后是味觉发育的敏感时期，这个时候，应该让宝宝接受较为丰富的食物品种，感受不同食物的滋味，尤其应注意要让孩子去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。

有些家长以自己的口味来衡量孩子，认为加些酱油、醋，食物会更有味儿，其实这样做，会使宝宝对食物本身的感知发生偏差，也在无形中让孩子适应了较厚重的口味，将来的饮食中偏向于对作料、添加剂的口味依赖，易出现偏食、挑食现象。

可在宝宝1岁以后，在食物中适量加一些酱油和醋，改善食物的色、香、味，对宝宝的饮食起到积极的调剂作用。但要注意控制量，少许即可。

宝宝半岁后可吃植物油

从宝宝的生长需要来说，越小的宝宝对于脂肪的需求越大，因为宝宝需要足够的脂肪提供成长所需的热量。

根据世界卫生组织、中国营养学会有关婴幼儿膳食营养的要求，半岁以内的宝宝最好的食物是母乳，宝宝通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。

6个月之后，宝宝开始添加辅食，从添加一些烂饭、烂面条、米粉等辅食开始，这个时候可以适当加“油”了。但是，这个油也是有所选择的，麻油、橄 榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一 般每餐加上一两滴即可。

但是动物油最好不要给婴儿食用，不利于婴儿消化，可能引起消化性腹泻。

宝宝一岁后可吃盐，每天约1g

一般周岁以内的宝宝的饮食中不用专门添加盐。半岁以前的宝宝通过母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。这时，宝宝的 消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外加盐，使其摄取过多的钠，会加重肾脏的负担，不利于宝宝的健康。

反馈总结：

从以上介绍我们可以知道，宝宝到了半岁之后就可而已食用添加植物油作料的食物，1岁之后，即可食用盐为作料的食物，不过不宜多，每天大概摄入1克即可。至于酱醋之类的作料，宝宝应该晚吃，要等到1岁之后才能适量地在宝宝的食物中添加醋或者降起一些调剂作用，一定要控制量，少许就可以了。