别让这些食物带走你的“孕气”

怀孕的准妈妈们都比较贪嘴，这是因为宝宝的发育需要更多营养的原因，但是，有些食物如果食用了会对准妈妈们的身体产生负面影响，不利于小宝宝的生长发育，所以，各位准妈妈们还是多多注意一下吧。今天，我们就来说说准妈妈们饮食的禁忌。

不要过量食用辛辣食物

辛辣食物虽然开胃，但是会刺激肠胃道，会带来消化代谢问题、便秘、痔疮等症状，大大影响准妈妈们的身体。而且，怀孕后胎儿会不断增大，妈妈们的消化功能和排便系统会变得和以前不一样了，如果过多食用辛辣食物，不仅营养补充不够，也会加重便秘和消化等问题。因此，夫妻在计划怀孕前3～6个月，就应该避免吃辛辣刺激的食物。 

不要过量食用高糖食物

若经常食用高糖食物，会引起糖代谢紊乱，更有甚者可能会成为潜在糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那危险更会增加，很可能出现孕期糖尿病。这除了会危害孕妇本人的身体健康，胎儿在妈妈身体内的生长发育或代谢也会出现障碍，导致高胰岛素血症及巨大儿。

避免食物污染

食物从原料，到加工，再到饭桌上的过程中，会经历很多必须的环节，在这之中肯定会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。所以，有孕妇的家庭应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；购买的蔬菜一定要洗干净农药的残留，水果食用之前要先去皮，以避免农药污染；尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害孕妇的健康。

总结：怀孕是人一辈子的大事，如果你们想让宝宝健健康康，就一定要在饮食上多加注意，上面我们所说的一定要做到，这样才不枉辛辛苦苦忙碌十个月准备。相信您的孩子一定是一个健康快乐的孩子。