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孕妈怎么吹空调才不会对身体有害

2022-12-02 17:12:23孕产
现在的天气逐渐的热起来,很快就会迎来夏天的脚步,而怀孕的女性,因自身发胖,同时又怀有身孕,比一般人更加的怕热,夏天时我们都会开空调,那么怀孕后应该怎样开空调才不会对身体有害呢? 1、调节温度 夏天开空调最主要是要和室外的温度不要有太大的温差为好,一般温差不要超过七度为好,所以空调开到25-26度的范围最好,如果温差太大,容易感冒,也会阻扰体温调节中枢的正常工作。 2、经常开窗 经常开空调,门窗都是紧闭的,这样室内

现在的天气逐渐的热起来,很快就会迎来夏天的脚步,而怀孕的女性,因自身发胖,同时又怀有身孕,比一般人更加的怕热,夏天时我们都会开空调,那么怀孕后应该怎样开空调才不会对身体有害呢?

1、调节温度

夏天开空调最主要是要和室外的温度不要有太大的温差为好,一般温差不要超过七度为好,所以空调开到25-26度的范围最好,如果温差太大,容易感冒,也会阻扰体温调节中枢的正常工作。

2、经常开窗

经常开空调,门窗都是紧闭的,这样室内的空气质量会非常低的,对怀孕中的女性身体来说是非常不好的。

妈妈们可以在早晚气温不太高时出门散步,这时可把门窗打开进行通风,可以促进空气流通,同时室内在开空调时,也可以放空气净化设备,这样也可以起到非常好的功效。

3、清洁皮肤

室内与室外的切换造成妈妈的身体一会冷一会热,皮肤上的细菌就会堵塞毛孔,容易引起感染或者化脓。所以妈妈要做好个人清洁卫生,这样不紧有利于身体清洁,同时也会让身体比较舒服。

4、勿靠风口

在空调口附近,温度会很低,如果怀孕的女性长时间的坐在那个范围内,容易患上空调病,所以妈妈应该远离此位置。

5、适当添衣

怀孕女性,在办公室时,要记得要带一件衣服,感觉到冷时就要及时添加,同时工作时要忙一阵就要站起来运动一下,这样才会减少浮肿的出现。

夏天的到来,家里公司都会开空调,所以妈妈要注意添衣,同时也要注意多加休息与运动来增加身体的抵抗力。