陪伴孩子疏导情绪的过程，从这个绘本中学习到具体步骤

小读客童书最近推荐了一本《3~6岁儿童情绪管理启蒙》的绘本书，叫做《并不坏的坏情绪》，这本书作者是是美国作家雷蒙·斯尼奇，由余雯和王景睿老师翻译的，上海文艺出版社出版。

这套书拥有精装的外皮很漂亮，色彩并不艳丽却很丰富，图大、字少，很适合6岁之前的亲子阅读。当家长陪伴孩子，大手带着小手一起翻开绘本书的时候，相信爸爸妈妈跟孩子都已经对书里的内容有了很好的期待。

可是，这本书的有意思之处就在于：书的前面一大部分都在寻找坏情绪接下来会属于谁，引导大家去思考：这个坏情绪接下来会属于谁呢？坏情绪从一个叫卷卷的小女孩飘到了妈妈那里，然后又到了卢先生那里，然后坏情绪就不知道去了哪里。

然而书中说，事实上每个人在不同的时期，都会有一点点的坏情绪，但是谁也不知道接下来会发生什么，那个你曾经拥有过的坏情绪，可能在你不知道的时候已经环游了世界。中间它可能在你这里停留过几次，可是它会飞，可能就飞到外面去，不知道去了谁那里。

当然，坏情绪也许并不坏，绘本里面的那个叫卷卷的小女孩最终吃到了冰激凌，卢先生也娶到了女朋友达达小姐，而坏情绪就成了他们之间穿针引线的事物，起到一个人际关系中衔接的作用。

你瞧他们就是在坏情绪的指引下，才找到了自己想要呀。

从绘本的诠释来看，我们清晰的看到了一个坏情绪流动的过程，然而在生活中，几乎所有的坏情绪都是跑来帮助我们的。

比如焦虑的感受，是提醒我们可能对未来比较担心，甚至力有不逮；比如抑郁的情绪是提醒我们，我们需要被保护，我们需要使得自己放松，逃避另一方面的压力；。比如愤怒的情绪，提醒我们可能是在一些事情上面有说不出来的道理和委屈的。

这些坏情绪都是跑来帮助我们的，假如孩子们能够认识到这个道理，他们就不会为自己已经产生的不好的情绪而羞愧，感觉无助，对于情绪的认知以及管理，就会有很很好的提升。

在生活中我们经常看到孩子们的负面情绪，比如昨天晚上，我家孩子放学回家告诉我，一起执行工作任务的同学，即习惯性的指责他，又自己不负责任，使得他们的工作成绩比较差。我的孩子很委屈，又不知该怎么面对这个状态。于是，当我关注到他为什么不开心的时候，他就哭了。

接下来我做了一个情绪的疏导工作。

首先，我看到他是不开心的，我问他这份不开心的感受，他说很不舒服。

其次，我请他为这个不开心的感觉起个名字，他说，这个不开心就是觉得自己很委屈和愤怒。至此，一个小学生，已经能够为自己的情绪很清晰的作出界定和表达了。

我又和他讨论，他可以如何来面对这个委屈。委屈可大可小，假如他能够看透，这个指责他的人并没有什么实际的权力，他只是嘴碎的叨叨而已，仅此而已，暂时对他没有其他的伤害和影响，他可以选择包容不去较真，也可以选择和这个人讨论。

我发现，当我们把委屈讨论清楚之后，孩子内心的愤怒已经很少了，起初他哭泣着对我表达说，恨不得要去打他，现在他说他没有那种感觉了。

好，这就是把基础的情绪搞定，避免了情绪升级成为高级状态的、激烈的、更加冲动的情绪和行为的方式。

在和孩子进行情绪管理方面的工作时，本质上就是接纳孩子的情绪，帮助孩子看到，坏情绪的出现是有原因的，事情不是他的错，但是他仍旧能够在事情里面为自己做到哪些，使得现在的状态更加平衡与舒适。既让自己少受伤害，也减少对对方的伤害。

就像绘本书中所说的，坏情绪，并不总是停留在一个人那里，可能它来的时候是有原因的，但是，你经常不知道它为什么就飞走了，又飞去了哪里？在什么时候又会飞回来？可能坏情绪就是喜欢这样周游世界的吧。

我想，在这样一个精美绘本的引领下，家长和孩子的情绪管理水平都会得到相应提高的。

读优质绘本，做高情商的家长！