怀孕4-6个月的时候，你的身体会发生哪些变化

怀孕4-6个月时处于怀孕的第二阶段，之前的孕吐、疲惫等现象会慢慢消失，准妈妈的精力会逐渐恢复，这个阶段是怀孕过程中最舒服的阶段。因此，一定要好好珍惜这段时间，平时可以锻炼身体，养精蓄锐。

在怀孕18—22周的时候，医生就可以通过超声波看到宝宝的成长状况，可以得知性别。接下来跟大家讲讲这段期间，准妈妈身体会发生的变化。

腰酸背痛

在过去的几个月里所累积起来的重量开始逐渐对准妈妈的背部形成压力，出现腰酸背痛。为了缓解这种压力，可以在站立或者坐着的时候寻找支撑。尽可能使用侧卧的方式睡觉，睡时将一个枕头放在双腿中间。

不要搬重物，同时尽量穿低跟的舒服的鞋子，这能够为足弓提供良好的支撑。如果腰酸背痛使准妈妈感到非常不舒服，可以让丈夫帮助按摩，或者去享受下怀孕按摩。

牙龈出血

荷尔蒙的变化会给准妈妈的牙龈带来更多的血液，使牙龈更加敏感，从而就会导致出血。在生完宝宝之后，一切会恢复正常。所以，怀孕期间要用更加柔软的牙刷，力度也要小一点，平时多注意口腔卫生。

研究表明，有牙龈疾病的准妈妈更有可能会出现早产和婴儿体重过低的情况。

乳房肿大

通常情况下，在怀孕三个月之后，乳房会不再肿痛，但乳房还是会慢慢变大。所以在这段期间要穿大一号的内衣，让乳房获得足够的支撑。

鼻塞和流鼻血

荷尔蒙的变化会造成鼻塞，睡觉可能还会打呼噜。所以这段时间准妈妈的鼻子更容易出血。如果打算用减充血剂，最好是先咨询一下医生的建议。生理盐水和其他的方法可能会更加安全，或者使用一下加湿器。要止住鼻血的话，头部上扬，用手按住流鼻血的鼻孔几分钟。

尿频

在怀孕4到6个月的时候，子宫会慢慢上升，然后远离盆腔。这时候准妈妈上厕所的频率会变高，有尿意就要去厕所，不要憋着。喝水的量不能减少，另外不要吃含有咖啡因的食物，因为咖啡因利尿哦。

毛发生长

妊娠激素能够促进毛发生长，准妈妈会发现自己的头发更浓密，很多地方会开始长毛——比如说脸上、手臂和背部等。剃毛是比较安全的。但是最好是不要通过激光、电解、打蜡脱毛，因为研究还不能证明这些方法是足够安全的。

头痛

怀孕期间准妈妈经常会头痛，所以平时一定要保证睡眠时间，另外要练习放松，比如深呼吸等。在怀孕的时候不要服用阿司匹林和布洛芬，如果实在很痛的话，可以服用乙酰氨基酚。

胃灼热及便秘

这类情况都是孕激素所造成的。孕激素能够放松肌肉，不过也会让准妈妈的胃变得不舒服，造成了肠道动力不足。因此，平时可以少食多餐，不要吃油腻、辛辣、酸性的食物。多吃水果和蔬菜，多喝水，多食纤维素含量丰富的蔬菜。