如何快速有效的在五分钟之内认清并安抚孩子的情绪

“我要疯了，你从来没有对我好过，晚安吻也不给我！！离我生日还有十个月呢，而且我也特别讨厌做家庭作业！”

“怎么现在还没有上床？回屋里去，明天早晨之前我不想看到你”

想想这种命令式的口吻和要求孩子的语气，是不是特别像生活中的自己？家有一宝心爱不已却也让自己束手无策，成为家长心中难以去除的苦闷。

某天晚上，可能你也很惊讶，7岁的孩子说了一堆看起来毫无意义却让他们心烦意乱的问题，面对这样的情景

最徒劳的就是急切保护自己“我明明已经对你很好了”

或者讲道理“我也没有办法让你生日快点到来，至于家庭作业你是必须做的”

又或者处于本能的反应问他“你到底在说什么？”这是孩子只会觉得妈妈不理解我或者不关系我的感受，孩子就会越来越不安，让孩子静下来回去睡觉的时间也远远超过5分钟。

怎样做才合适呢？

1）理解此时是左脑还是右脑控制孩子的情绪

可能你已经知道大脑分成两个部分，这两个部分不仅在解剖学上是分离的，而且在功能上也非常不同。左脑热爱并且渴望秩序188，是逻辑2040、求实的7993、语言的和线性的。而右脑是全面的，非语言的，它发送面部表情、眼神接触、语气强调、身体姿势和手势并接收信号。

而左右脑协调运作是至关重要的，比如胼胝体纤维束沿着大脑中枢链接左脑和右脑，左右脑通过纤维束产生交流，从而作为一个整体运行，这也是我们希望在孩子身上看到的。

了解了孩子的大脑是怎样的运作后，我们知道这时孩子右脑情绪正在剧烈的波动，而右脑缺乏逻辑的平衡，那最有效的办法就是与他右脑联结并引导的策略。

2）聆听与关注（回应右脑）

在这时候，很多父母不清楚孩子是真的有需求还是找借口拖延时间，其实很简单，把孩子拉到身边，抚摸他的后背，用安慰的声调说：

“有时候你真的很难受，对不对？可是你知道的，妈妈永远不会忽略你，你对妈妈来说就是独一无二的。”简单的一句话就能知道孩子的真实感受。

这时孩子就会解释说，有时候觉得妹妹获得了妈妈更多的关注，而家庭作业也占用了我太多的课余时间。在孩子说话时，就能感觉到孩子慢慢地安静下来，态度也在变软，因为孩子能感受父母在聆听、关注自己，而他就开始愿意去解决问题了。

其实孩子会有自己的小舟，砸一条幸福之河中顺流而下，而在养育孩子的过程中面临的挑战就是因为孩子不在水的正中，要么太混乱，感觉到失控，要么太刻板，强行控制周围的每一个人和每一件事，这几乎会充满孩子的日常生活，而你了解左右脑后会开始理解孩子最令人费解的行为，而这时的你可以去帮助孩子整合大脑，家庭因此幸福。

所以当孩子烦躁时，你的逻辑往往是没有用，除非满足了孩子右脑的情感需求，这中情感联结可以叫做“感同身受”，与另一个人深入联结让他“感到被理解”。因为孩子的感受可能在我们看来是那么的荒谬，但对孩子而言都是真实并重要的。

3）解释和规划（引导至左脑）

在回应孩子的右脑之后，妈妈就要转向左脑，解释说：努力做到公平，并承诺孩子睡觉前留他一张纸条表达爱意，和他一起策划下一次的生日，并想办法让家庭作业变得有趣，并带孩子进入积极的方向，这样孩子就能以一种整合、协调的方式使用左右脑，这样的理性讨论对孩子的情感和行为才起到一定的作用。

这时你再提出现在太晚了，留下来的事情明天再做

当然，我也不建议因为孩子没有逻辑思维就一味纵容或轻易让孩子突破你的底线，更不愿意看到孩子情绪高涨时，举止不敬，伤害他人，乱摔东西，更加不会相信一位吼、打、骂的父母会让孩子幸福。

家长要先确定自己的立场

举一例子：比如你下水去救孩子，在责骂孩子下次不要游那么远之前，你是不是需要先游向他，抱住他并且帮助他上岸，确保没有问题时，你再立规矩---以后没有我批准不许游出安全区域，这时的孩子安静、听得清楚，想得明白，是在用左脑在运行，而我们都知道一个孩子在用左脑工作的时候更容易接受信息。当然，当孩子被淹没在右脑情绪中的洪流时，最关键的时你在递给他救生圈时，要确保孩子的头露在水面，避免你被他惊慌失措之下拉下水。

总结语：

孩子的情绪是一时的，需要父母投入一定的时间和耐心，运用不断练习的技巧，和孩子共同成长，也让孩子知道情绪可以控制，要做自己情绪的主人。

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