宝宝“脾”气不太好？多半是“宠”出来的！

最近，宝宝反复感冒，叶妈妈不知跑了多少趟医院！医生告诉叶妈妈，宝宝脾胃虚，“脾”气差，抵抗力下降，容易反复感冒。叶妈妈不解：“我每天给宝宝喝凉茶，多吃多餐，添衣保暖，怎么还会脾虚？”

其实，宝宝“脾”气差，多半是家长不知不觉“宠”出来的。以下几个常见误区，你中招了吗？

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常见误区

误区一：宝宝长身体，多吃才好

❀ 解答：宝宝先天脾胃功能就比较弱，饮食上稍微增加一些负担，就容易积食，一旦积食，脾胃就容易受损 ，久而久之，呼吸系统也跟着出问题。

❀ 正确做法：1岁后的宝宝白天可少吃多餐，但每餐不要吃吃停停。晚饭后不吃或少吃，睡前一小时及半夜不要吃东西。宝宝不想吃，不硬塞；宝宝太能吃，要控制。

误区二：宝宝热气，多喝凉茶

❀ 解答：宝宝脾胃比大人脆弱，太“凉”的凉茶容易削弱正气，更不要说一些体质虚寒的宝宝了。

❀ 正确做法：饮用凉茶要适量，温开水更适合宝宝。

误区三：宝宝体弱，多穿衣服

❀ 解答：穿得太多会抑制阳气，稍微运动就会出汗，更容易受凉。

❀ 正确做法：宝宝睡着时注意保暖，醒着的时候适合“三分寒”，不必穿得太暖和。出汗不要对着风扇吹，也不要马上进空调房换衣服，以免感冒。

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脾虚的表现

如果宝宝脸色黄、无光泽、舌苔厚、头发黄而稀疏、大便不正常、眼眶发青，就可能是脾虚的表现。

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如何健脾

❀ 食源补充

①多吃温、平食物，适当吃些热性食物，少吃寒凉食物。

②肉类首选鱼肉，好消化。

③多吃黄、绿色蔬菜，菌菇类食物。

④煲汤可选择健脾益气食材，如党参、白术、干淮山等。

❀ 中医穴位按摩

①足三里穴

拇指端按揉，每次1—3分钟，有健脾益胃，强壮体质的作用。

②中脘穴

拇指端按揉，每次1—3分钟，有辅助消化，治疗食欲不振的作用。

温馨提示

脾胃有四怕，

主要靠调养；

不吃生冷不吃撑，

调节心情不生气；

顺变化，调饮食，

多运动，心态好，身体棒！

科普管家

南海经济开发区人民医院

小塘院区儿科主任金红星

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来源｜南海经济开发区人民医院

编辑｜健康南海微信编辑小组、念响新媒体

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