家长不注意这几点，上小学后孩子真的会变丑

朋友佳佳妈妈有点儿不确定的跟我聊天：“你有没有发现孩子上小学后都变丑了一些啊，是因为换牙吗？”

这还真不是个别问题，它普遍存在，有些孩子确实在上小学以后面容没有以前那么可爱了，似乎“变丑”了些。其实这是一种很自然的现象，孩子上小学，身体拔高，婴儿肥褪去，就没有原来那么萌了。

但是在小学阶段，不注意几点，孩子可是真的会变丑哦。

只控制吃糖是无法阻止牙齿变丑的

家长还是很关注换牙期小朋友的牙齿的，督促好好刷牙，限制不准吃糖。但是换牙的时候发现，孩子的牙齿不能自主换，双层牙，必须去医院拔掉乳齿才行。究其原因是现在的饮食过于精细，导致牙齿无力“自救”。

家长可能觉得也无所谓，去医院处理又省心又安全。但是如果一直精细喂养，孩子可能会因此变丑。

所谓精细喂养，这里主要指人为剥夺孩子咀嚼啃咬的一些权力，比如苹果等水果切块甚至榨汁，排骨剔骨后给孩子，玉米剥粒儿下来……这些行为出于关爱和照顾，岂料会导致牙齿“无力”，出现地包天或牙齿不齐的现象。

好好的小脸上，牙齿变丑会带来直观的改变，所以除了控制吃糖，喝饮料，还是锻炼孩子自己进食，不要精细喂养。

近视早发：保护好心灵的窗户

现在近视早发现象比较普遍，每个一年级的班里就有几个戴眼镜的小朋友，四年级起就更多了。家长会单纯的归结为课业加重的原因，事实上导致近视的原因有很多，家长应该注意，让孩子有一双明亮的眼睛。

远离高糖食物：孩子摄入糖分过多，消耗体内维生素B水平进而抑制胆碱酯酶的活性，增加近视风险；另外甜食过多摄入导致体内钙减少。缺钙可以使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果孩子不注意用眼卫生，眼球就比较容易被拉长，形成儿童轴性近视眼。

杜绝挑食：很少孩子不挑食，家长可以做花样饮食，让孩子形成饮食习惯。研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关；维生素家族如维生素A，维生素B1均都是“护眼卫士”。如饮食不均衡导致微量元素或维生素缺乏，也会增加近视的风险；因此均衡的营养对防近视发生具有积极的作用。

用眼卫生：控制孩子的用眼时间。每40分钟应该交替远近用眼，放松眼肌。不在光线不好，移动的车上看书，最好保证良好的看书姿势。每天保证2个小时的室外活动，研究证明每天40-80 min户外活动可减少20％～50％的近视发病率。

家长一定要保护好孩子的眼睛，让孩子心灵的窗户亮晶晶。

脊柱侧弯，不易发现的隐形变丑

脊柱侧弯前期不易被发现，但是却在小学生中有着极高的发生率，如果不及时预防或者纠正，就会影响孩子的体貌，身高以及心肺功能。因为不易发现，所以家长一定做到以下几点预防脊柱侧弯。

锻炼背部肌肉群：生命在于运动，鼓励孩子多参加各项运动，尽量多参加单双杠、跳箱、平衡木等活动项目，使背部肌肉对称发育，对预防脊柱弯曲有良好的作用。

正确的读写姿势：首先保证高矮合适的桌椅，正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直，一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直。其次保持正确的读写姿势，即我们所讲的“三个一”，身体距离桌子一拳远，眼睛距离书本一尺远，手离笔尖一寸。不要忽视这一点，青少年长期坐姿不正可能会诱发脊柱侧弯。

合适的书包：背包过重和背包方式错误可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳。处于生长发育高峰期的孩子背包过重可能引起脊椎不正常发育。家长要选择舒适的双肩背包，调整书包内放置的重量平衡，肩带尽量收紧，应始终把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部。

当然还有合理的饮食习惯，青少年正是骨骼生长发育的高峰期，适当增加钙摄入量，可以提供骨骼快速生长发育所需要的钙质，也可以减少脊柱侧弯的发生。

孩子的健康重于一切，注意以上几点，不仅仅是防止孩子变丑，更重要的是让孩子能够健康快乐的成长。