顺其自然或者意外受孕，其实是不科学的备孕方式

孕育新生命是一件令人期待的奇妙而激动人心的事情。 在构思生活之前，我们需要做好准备。 然而，许多夫妇在没有计划的情况下自然或意外受孕。 这其实是一种不科学的备孕方式。

01‖怀孕前应该知道的事

首先，最好有三个月到六个月的时间来准备怀孕。

怀孕所需的身心准备需要一个适应期。 三到六个月的时间不会太长或太短。

其次，您需要在尝试怀孕之前进行身体检查。

孕前检查是为了确保计划怀孕和能够怀孕的夫妇的健康状况。 如果身体有问题，医生可能会开预防针或中药调理； 如果有遗传病或者遗传病，医生会记录这个。

02‖这些杀精食物千万别碰

男人的精子质量会受到食物的影响。 但是，这些食物很可能是你最喜欢的食物，从现在开始最好尽量远离它们。

❖1. 多吃动物内脏会导致不孕

猪、牛、羊的肝、肾等均含有不同量的重金属镉。 人们在服用补品的同时，把镉吃进了肚子里，可能会导致不孕。

如果加上自己是烟民女性备孕吃什么好，不孕的几率高达60%。

❖2。 少吃肉制品和高脂肪乳制品

肉制品在腌制和加工过程中会产生硝酸盐。 亚硝酸盐是引起身体疲劳和致癌的重要因素。

肉制品在加工过程中的卫生状况堪忧。 备孕男性大量食用加工肉类和高脂肪乳制品，会在体内蓄积有害物质，影响精子的数量和质量。

03‖备孕应该多吃什么食物？

备孕期间科学健康的饮食非常重要。 正确的助孕饮食可以增加受孕的机会，均衡的营养可以帮助女性顺利怀上健康的宝宝。 很多朋友都想知道吃什么食物可以助孕。 下面麒麟君就为大家介绍几种助孕的食物。

1. 叶酸

备孕饮食和我们正常人的健康饮食大致相同，只是需要从孕前3个月开始每天补充叶酸，同时还要忌烟酒，保持健康。一种健康的生活方式。

叶酸推荐量：美国孕妇叶酸推荐量为每天600微克，与我国目前的推荐量一致。 为了保证足够的叶酸摄入，除了从食物中获取的叶酸量一般在200-300微克左右外，还建议每天从膳食补充剂中摄取400微克的叶酸。

2.微量元素锌、硒

雄性睾丸、前列腺和精液是蝌蚪的加工厂，都含有高浓度的锌。 因此女性备孕吃什么好，医学上也认为锌与精子的活力有很大关系。

锌和硒是男性精子生成的重要成分。 补充锌和硒可以帮助精子生成，提高精子活力和质量。 如果长期缺乏锌，会导致精子稀少、睾丸萎缩等问题。

3.蜂蜜

蜂蜜是一种天然营养品，含有180多种营养物质，如优质糖类、维生素、矿物质等，还能清除人体内垃圾，恢复人体原有的新陈代谢功能，改善便秘并平衡血糖。

怀孕是一个艰难而非凡的过程。 孕妈妈还应在日常饮食中进行调节，选择营养均衡的食物，避免食用高糖、高脂肪等无营养的垃圾食品。

04‖提前学习育儿知识

现在信息这么发达，连出行都得先做好准备，更何况生娃这种大事。 准父母要提前做好为人父母的心理准备，学习如何做一个好父母，学习一些育儿知识，为宝宝的降生做准备。