叶酸的有效性与价格没有关系，只有选择适合自己的才是最有效的

关于叶酸，很多人都会纠结。 有的叶酸价格比较高，有的叶酸价格很低。 事实上，叶酸的功效与价格无关。 只有选择适合自己的才是最有效的。 普通叶酸片的价格相对较低。 相对来说，少数高的就是一些保健品或者补充其他维生素。 无论选择哪一种，都建议选择有国家药品标准批准文号的产品。

叶酸是维生素 B 家族的水溶性成员。 它与维生素 B12 一起促进红细胞的产生和成熟，是细胞生长和繁殖所必需的。

当您怀孕时，叶酸在宝宝大脑和脊髓中发育的中枢神经系统中发挥着重要作用。 随着子宫的扩大，胎盘会逐渐发育，孕妇体内的血液循环会加快。 由于血容量增加，体内对叶酸的需求也增加。

孕前服用叶酸的好处

许多女性的饮食中叶酸含量较低，因此在您计划怀孕前几个月就开始服用叶酸。 有助于保护胎儿免受疾病侵害。 以下是服用叶酸的重要原因：

第一，它有助于预防流产、并发症和出生缺陷。 同样，可以避免神经管缺陷 (NTD)，包括脊柱裂（一种先天性脊柱畸形）和无脑畸形（导致大脑半球变小或缺失的大脑发育缺陷）。

2. 补充叶酸的膳食强化可以通过预防营养缺乏来减少神经管缺陷 (NTD) 和其他先天性异常的发生。

3. 叶酸可以保护您的宝宝免受上颚（上颚）、流产和唇裂的风险。

4.叶酸缺乏会增加早产和妊娠并发症的风险。

5. 叶酸对于细胞的健康发育和保护免受任何可能导致晚年癌症的损害是必需的。

叶酸摄入量

一般来说，大多数怀孕都是计划外的备孕期间吃什么叶酸好，所以为了防止某些出生缺陷，最好事先服用叶酸补充剂。 建议您在计划怀孕的头三个月服用叶酸补充剂，然后在整个头三个月服用。

怀孕前服用叶酸的影响

服用叶酸补充剂似乎有很多好处，但如果服用过量也会造成一些不良影响。 如果您觉得自己在怀孕前和怀孕期间服用了过多的叶酸，请立即就医，以免出现呼吸困难、发烧、全身不适、胸闷和皮疹等副作用。

需要多少叶酸

美国儿科学会建议所有孕妇每天必须摄入 400 毫克叶酸，以预防成簇神经管缺陷 (NTD)。 以下是叶酸摄入的一些指南：

1.如果想怀孕或怀孕初期，建议服用0.4毫克。

2.怀孕四个月期间，必须摄入0.6毫克备孕期间吃什么叶酸好，哺乳期间，必须摄入0.5毫克。

3. 对于患有糖尿病、癫痫症和其他健康状况的女性，以及具有神经管缺陷遗传倾向的女性，需要更高剂量的叶酸补充剂。 请咨询您的医生。

4. 如果您是曾经患有影响怀孕的神经管缺陷 (NTDs) 的女性之一，您应该在受孕前至少一个月内每天摄入 4 毫克叶酸。

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