关灯睡觉可以提高受孕率，你知道吗？

关灯睡觉可以提高怀孕率

据美国“趣味科学”网站近日报道，一项新研究发现，熬夜和人造光会损害女性的受孕能力。 该研究表明，黑暗在女性怀孕中起着关键作用，因为黑暗会产生褪黑激素备孕男性海参胶囊，一种保护女性卵子免受压力不利影响的激素。 光线可以抑制褪黑激素的合成，因此得克萨斯大学的拉塞尔·怀特教授说，女性要想怀孕，每晚要在黑暗中睡8个小时。

女性承受着生女孩的压力

丹麦心理学家最新研究表明，女性在承受强大的精神压力后，大多会怀上女孩。 过于紧张、压力过大的女性，会营造出强酸性环境，不利于Y精子的存活，增加生女孩的几率。 男性长期的压力也会导致精子数量减少。

孕前缺锰易影响胎儿健康

锰缺乏会导致明显的智力低下。 母体缺锰会导致后代出现各种畸形，尤以骨骼影响最大，常伴有严重的关节变形，死亡率高。 一般来说，以谷物和蔬菜为主食的人不会缺锰备孕男性海参胶囊，但如果经常食用过度加工的米粉，或以乳制品和肉类为主食，往往会造成锰摄入不足。 怀孕前应多吃水果、蔬菜和粗粮。

男性可多吃鱼肚提高精子质量

鱼肚可以补肾精，补精。 中医有“精虚者以味补”之说，即精虚者以味浓的药（食）来补。 清代医家用海参、鱼肚、鲍鱼、牡蛎等重浊重味的药方作为补下焦的方剂。 从营养学的角度来看，由于这些食物中含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，可以促进生殖细胞的生长发育。