别给孩子喝碳酸饮料，后果很严重！别买给娃喝

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如今，市场上有各种各样的饮料产品。

为了让孩子感兴趣，商家会在商品的包装上下足功夫，甚至连名字都选择得心应手。 比如酸奶、椰奶、果汁汽水，选择范围就更广了。

孩子是家庭的财富。 如果他们想喝，父母会不假思索地给他们买。

这种做法并无不妥，但美中不足的是，家长们需要从中吸取教训，哪些可以给孩子喝，哪些尽量不要喝。

比如一些含有不能给孩子喝的成分的饮料，应该严格拒绝，这样对宝宝的身体不好。

一些劣质产品经常在网络和电视上曝光，家长们应该注意这一点。

这些“黑名单”中的饮品尽量不要给宝宝买

1）碳酸饮料

这种饮料众所周知，深受大家的喜爱。 大人喝多了都会有不好的影响，更何况孩子呢？

▼缺点：

①看雪碧或可乐的成分表，可以看出大部分是水、白糖、二氧化碳等。另外，因为含有大量的糖分，长期食用会让孩子有患肥胖。

②孩子在生长发育的关键时期需要大量的钙质，而碳酸饮料会大大降低钙质的吸收，造成钙质流失。

③有些孩子饮酒后还可能对消化系统产生影响，如打嗝，脏器有不同程度的损伤。

④碳酸饮料对孩子的牙齿影响很大，长期饮用会腐蚀牙齿。

2) 乳酸菌饮品

这种饮料很受成人和儿童的欢迎。 虽然味道不错，但真的像宣传的那样对人体有益吗？

大多数人认为，乳酸菌含有对人体消化有益的菌群，看起来很健康，因此成为家长们的最爱。

但实际上，乳酸菌饮品的成分也是水、白糖、奶粉等，即使含有乳酸菌，也会因运输或储存不当而失去作用，因为细菌只能在水中存活。低温环境。

还有一些不法商家为了延迟产品的保质期备孕不能喝可乐，添加了防腐剂，让家长们防不胜防。

综合来说，建议家长们放弃此类饮品，改用酸奶代替乳酸菌饮品产品。

3）勾兑汁

市面上的果汁饮料不仅解渴而且味道好，也是孩子们喜欢的产品。

家长们也普遍认为果汁比碳酸饮料更健康，但事实真的如此吗？

我们平时买的果汁饮料，大部分都是拼配的，也就是说不是100%的果汁饮料。

当然，成分表也会标注，有的是30%，有的是50%。 有些果汁是用浓缩果汁制成的，这些不是真正的果汁饮料，而是混合产品。

普通果汁饮料储存时间短，需要低温储存，对储存环境要求高，价格高，种类少。

因此，家长在给孩子选择此类饮品时要擦亮眼睛，注意是否冷藏​​、是否为浓缩果汁、保质期等。

家长应选择以下饮品

1）鲜榨果汁饮料

鲜榨果汁无论从口感还是营养上都能满足孩子对口味的要求。

一杯真正的鲜榨果汁不含防腐剂，保质期在2小时左右。 如果时间过长，它会不同程度地被氧化，导致营养成分流失。

鲜榨果汁可以更好的补充孩子身体所需的维生素，还含有天然果糖，满足孩子味蕾的需要。

对于不喜欢喝白开水的孩子来说，这是一个不错的选择。 它具有丰富的色彩、均衡的营养和良好的口感。

2) 柠檬蜂蜜水

一岁以上的孩子，早上可以适当准备一杯柠檬蜂蜜水。

柠檬中含有大量的维生素C，可以改善孩子的消化功能，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢。

如果您的孩子便秘，您需要每天喝一杯柠檬蜂蜜水。 同时，它会缓解喉咙不适、咳嗽和咳痰。

3）纯牛奶

关于牛奶就不用多介绍了。 自孩子出生以来，就是离不开的饮品。 它含有大量的钙质，对生长发育大有裨益。

当然大家在选购的时候注意看配料表，选择“原奶”作为原料。

在喝饮料的同时，还要督促孩子多喝白开水，养成喝水的好习惯。

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