“阳康”之后多久可以备孕?专家:不能剧烈运动

“养康”后多久可以备孕？ “养康”后如何更好备孕？ 人民日报健康客户端记者采访了哈尔滨医科大学第一医院群力区产科副主任袁静。

“养康后多久可以备孕，取决于你自己的身体恢复情况。经过短暂的恢复，身体还是比较疲惫和疲惫，所以不能进行剧烈运动。另外，备孕时间一定要根据夫妻双方症状的轻重来确定，轻度或无症状感染。或者，月经来一次后，就可以开始准备怀孕了。”

袁静说，对于重症患者，在身体机能基本恢复正常后，就可以考虑开始备孕了。 精子形成时间约75至85天，卵子采集至排卵约3个月。 所以，3个月左右可能是比较安全的范围。

袁静提到，根据目前的研究，理论上备孕女人吃什么生男孩，感染新冠病毒可能对男性或女性的生育能力产生一定的负面影响，但总体影响较小，不必过于担心。 “对于女性来说，在卵泡发育过程中，尤其是排卵前后，存在感染COVID-19的风险。它也可能会暂时影响一些人的月经和性激素水平，但对女性的卵巢储备功能没有明显影响。” 袁静介绍，“对于男性来说，发烧、发高烧会在短时间内影响精子质量，生殖功能短期下降是正常现象，三个月左右会逐渐恢复。” 目前还没有完整的说法是“新冠病毒会直接损害男性生殖系统”的结论。

袁静建议，如果夫妻双方在感染新冠病毒后都需要备孕，可以通过以下方式调整心情，“首先要规律作息备孕女人吃什么生男孩，保证充足的睡眠，保证充足的睡眠时间”每天不少于8小时；鼓励、相互心理支持、转移注意力；适当运动、阅读、听音乐等，可进行健美操、太极拳、瑜伽等。 袁静指出，此外，也可少食多餐，饮食要定时定量。多样化、合理搭配。保持食物多样化；避免吃辛辣、油炸和油腻食物。保证饮酒量。水，白开水是首选，少喝或不喝含糖饮料，最后切记不要盲目用药。