2018准爸爸备孕保持体重方法备孕期间怎么科学减肥

准爸爸们在备孕的时候都要做哪些准备，怎样才能快速怀上宝宝呢？ 让我告诉你吧。

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很多男人在这个过程中最大的贡献真的是一个精子。

话又说回来，想要后代的质量更好，爸爸们也要积极参与。

从备孕开始，首先，如果是经常抽烟的父亲，一定要提前戒烟。 大量研究表明，烟草烟雾不仅对成年人的健康有害，对肚子里的宝宝也有害。 孕妇如果经常接触二手烟，会影响胎儿的肺部发育，增加出生后患呼吸道感染、中耳炎、哮喘等疾病的风险。

经常接触二手烟还与婴儿猝死、儿童异常行为和神经认知障碍有关。 此外，吸烟会影响男性精子的活力。 所以如果你家里有人备孕备孕准爸爸应该做什么，你应该建议全家人不要抽烟，至少不要在室内抽烟，回到家要脱掉衣服和帽子，挂在门口，洗手洗脸，然后摸摸家里的沙发和床。

除了戒烟，戒酒也是非常必要的。 酒精直接影响精子质量，酒精中毒后出生的婴儿出现畸形和智力低下的风险更大。

最后备孕准爸爸应该做什么，想要怀孕的男性也应该锻炼。 研究发现，坚持运动的男性精子质量更高，生育能力更强。

另外，想要老婆生出一个健康、可爱、好抱的宝宝，就要做好备孕准备，孕期心情要好。 这个阶段准爸爸一定要懂得说甜言蜜语，多陪伴，才能让老婆开心。 如果你们经常吵架，心情焦躁，会影响妻子受孕的机会。

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