孕妈叶酸不足，真的不负责任吗？

记住这位医生的话！

在网上看到一个令人心碎的视频：

印度一位母亲生下了一个“美人鱼宝宝”。 这是新生儿畸形。 婴儿的下半身四肢连在一起，又称“人鱼综合症”。 因儿童双腿粘连或完全融合而得名，酷似童话故事中的美人鱼。

这是怀孕期间叶酸不足造成的。

关于叶酸高血压孕妇生的宝宝健康吗，很多妈妈都不太重视，也存在很多误区。 今天我就认真的告诉你。 想要宝宝，一定要听清楚！

老人说：我们那时候没吃叶酸，没事！

说出这样的话，实在是太不负责任了。 不要把你的无知当作炫耀。 统计显示，在1983年死亡的2000名婴儿中，神经管缺陷占死因的首位。

而最重要的原因就是孕妈们都缺乏叶酸！

早孕期，即妊娠的前三个月，是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。 细胞生长和分裂旺盛。 这时，叶酸缺乏会导致胎儿畸形和胎儿神经管发育缺陷。

孕中期和晚期，除了胎儿的生长发育和胎盘的发育，妈妈还需要增加血容量来为胎儿提供氧气和营养，这意味着对叶酸的需求量增加了。大大增加。 如果叶酸不足，孕妇易患巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥、宫内发育迟缓、重要脏器功能障碍等疾病。

因此，孕期补充足够的叶酸对孕妇和腹中胎儿的发育起着关键作用。

可以补充叶酸吗？

叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，又名维生素B9。 因为它最早是从植物的叶子中提取出来的，所以被命名为“叶酸”。

很多人听说它存在于绿色蔬菜中，那么多吃蔬菜就够了吗？

事实上，食物中所含的叶酸根本不能满足孕妈妈的需要。 孕妇每天需要补充0.6毫克的叶酸，相当于5斤菠菜、80个苹果、45个西红柿。 很少丢失。

男人需要吃叶酸吗？

补充叶酸并非女性独有。 缺乏叶酸不仅影响怀孕，还可能影响精子质量。

其实男人只要均衡饮食高血压孕妇生的宝宝健康吗，是不会缺乏叶酸的，但是我想悄悄问一句，你老公喜欢吃蔬菜水果吗？

对于平时抽烟、喝酒、肉食的男性来说，给他补充叶酸是非常有必要的。

如何补充叶酸备孕？

你不知道的叶酸呢？

为什么要免费分发？

因为它太重要了！

准妈妈和中老年高血压患者一定要注意补充足够的叶酸，这样才能对宝宝和自己的健康负责。

参考：

[1] 赵有庚． 叶酸“药补”胜于食补[J]. 家庭医学，2001 年。

[2] 吴非． 关于叶酸你所知道的和你所不知道的[J]. 健康与营养，2016(5):50-52。