婴儿断奶后吃什么最好？这些粥做法你一定要知道！

1、断奶后宝宝应该吃什么？

1.菠菜鱼粥

材料：鱼30克、菠菜4条、糯米4汤匙、海带1小块、水1杯

做法： 1、用干净的湿布擦去海带表面的白色烟渍，用清水泡发； 2、鱼块煮熟，鱼骨剔出，刮成泥，菠菜用开水烫一下，捞出沥干水，切碎备用； 3、锅内加水，放入泡发好的海带，煮30分钟，捞出海带，将泡好的米放入海带汤中，用小火煮成粥； 4. 放入鱼泥和菠菜拌匀，再次煮开即可食用。

2、菜籽蚵仔粥

材料：糯米4汤匙、生蚝2只、菜籽2粒、大葱1小段、海带1段、水150毫升、香油1茶匙

做法： 1、将海带放入水中，煮30分钟后捞出，只留海带汤备用； 2、油菜切碎，大葱切成葱花备用； 4、锅置火上，下香油烧热，加入葱花和蚝油稍微翻炒； 5、倒入泡发好的大米稍微翻炒，加入切碎的菜籽海带汤，小火煮成粥； 6、待米粒煮成浓稠的粥状时，关火即可食用。

3.豆腐丸子汤

材料：豆腐50克、洋葱1/8根、胡萝卜1根、菠菜2条、食用油少许、鸡汤1/2杯

做法： 1、用盘子压豆腐30分钟左右，滤去水分； 2、菠菜用开水焯一下，沥干水分切碎，胡萝卜煮熟后捣碎； 3、洋葱切碎，锅中加入麻油烧热，放入洋葱丁，稍炒片刻即可盛出； 4.将豆腐、菠菜、胡萝卜泥、洋葱丁均匀放入锅中； 将球放入沸水中； 6、小丸子煮熟浮起来后，捞出，放入碗中，倒入煮好的鸡汤。

二、宝宝断奶后的饮食注意事项

1、流质食物

在宝宝正式断奶之前，应该开始逐渐添加辅食宝宝断奶健康吃，这样才能保证宝宝生长发育的营养需要，因为母乳中的营养虽然丰富，但毕竟是有限的。 如果不尽快添加辅食，势必会导致营养不足。 孩子断奶后，原本的辅食就变成了主食，所以妈妈这时候更要注意食物的营养。 没有母乳的支持，孩子需要的营养就需要从食物中获取。 但是，由于孩子的消化功能比较弱，一开始应该以流质食物为主，以后逐渐发展。

当孩子长出6-8颗牙齿时，孩子的消化能力逐渐增强，因此食物可以从流质变为半流质或软食。 但是这个时候也是宝宝生长发育最快的时候，所以一定要有充足的营养，防止孩子营养不良。

2.全面营养

孩子的生长发育需要大量的营养素，所以专家提醒，断奶后的宝宝饮食一定要包含各方面的营养，才能保证孩子的健康成长。 同时食物要以软为主，但此时可将原来的“味、汤”等改为稍硬的丁或小块。 但是，一些不易消化的食物，如油炸、油炸等食物，应尽量避免给孩子吃，以免损害宝宝的肠胃功能，导致腹泻等症状。

选择食物时要荤素搭配。 在选择瘦肉、鱼、蛋等食物时，还应搭配豆腐、豆浆等豆制品。 此外，叶类蔬菜、西红柿、萝卜和土豆也是必须的。 缺一不可，补充充足营养的必经之路。

3.定时定量

为了让断奶后的宝宝能够正常生长发育，在日常生活中要特别注意，不仅要保证食物的营养，还要注意时间和数量。 许多孩子不喜欢吃东西。 这时候妈妈们要做的就是让宝宝养成有意识进食的好习惯。 对于刚断奶的宝宝，一天至少要吃五顿饭。 不要像大人一样马上吃一日三餐。 每餐的食物量可以比较少，但一定要营养丰富。 宝宝健康成长。

同时，给宝宝喂奶的时候也要注意，每次的量要差不多，不要太多也不要太少，否则不仅会影响宝宝的肠胃功能和健康，还可能甚至会导致宝宝出现厌食等情况。 宝宝3岁以后，一天只能吃四顿饭，但也要注意全面营养。 当谈到断奶后吃什么对宝宝有益时，营养是最重要的。

三、宝宝断奶后的饮食

1、吃有营养、柔软、易消化的食物。 1岁的孩子咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗粮不易消化，容易引起拉肚子。 因此，给你的孩子一些软的、腐烂的食物。

一般来说，断奶后，宝宝不能吃所有的谷类食物，也不可能和父母分餐。 主食可以是浓粥、软饭、烂面、包子、小馄饨等，副食可以是鱼肉、瘦肉末、猪肝、虾皮、豆制品、菜末、蛋羹等。 水果可根据具体情况适当食用。

另外，宝宝断奶后，每天仍然需要喝500毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化，而且营养丰富，可以为宝宝提供身体发育所需的各种营养物质.

2. 食物多样化。 每种食物都有其特定的营养成分，因此，只有品尝各种食物才能保证身体摄入足够的营养。 不仅如此，每天总是吃同样的食物，还会导致孩子厌食，从而导致一些营养不足。 因此，儿童食品应多样化。

在主食中，除了吃米饭和面条外，还应补充一些豆类、土豆、小米等。 副食方面，可适当食用豆制品、肉类、鱼虾类、动物内脏及各种绿叶蔬菜。 这样，既能增加孩子的食欲，又能保证其生长发育所需的各种营养素。

3、忌食刺激性食物。 刚断奶的孩子在口味上还不能适应刺激性食物，消化道也很难适应刺激性食物。 因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也要忌口。

4、宝宝断奶后常见的误区

一般来说，断奶是指断奶。 一般认为婴儿在10～12个月就可以断奶了。 随着宝宝逐渐长大，对营养素的需求也相应增加，母乳的量和母乳中的成分已经不能满足孩子生长发育的需要。 另外，断奶越晚，孩子的爱奶心理越强，不吃稀饭、米饭等辅食，养成偏食、挑食的坏习惯，导致体重下降、营养不良、频繁疾病。 还容易产生母子分离焦虑，妈妈一走就紧张焦虑，到处找她，整天郁郁寡欢，不开心，不敢与人交流宝宝断奶健康吃，对身体和身心都不利。孩子的心理发展。 所以，断奶对孩子来说不应该是一件突然的事情，如果你的孩子吃得好，对孩子的生活根本不会有太大的改变。 当然，不会有很大的心理影响。 断奶应该是一个循序渐进的过程。 4～5个月后，辅食、粥、面、米等辅食的补充，母乳喂养次数逐渐减少，到10～12个月时可完全断奶。 . 如果是夏天，可以推迟到秋天。 如果孩子生病了，可以推迟几天，待身体恢复后再考虑断奶。

关于断奶时添加辅食的常见误解

一。 断奶就是断奶和奶制品：断奶只是指断母乳，并不是所有的奶制品。 3岁以前的孩子吃鱼肉等动物性蛋白质不多，牛奶仍然是重要的食物。 断奶前，先让孩子习惯喝奶，训练他接受奶瓶，每天至少用2～3杯（约500毫升）代替母乳。 当孩子不习惯接受固体食物时，先让他习惯喝牛奶、豆浆，保证营养充足，然后再逐渐训练他吃鱼肉菜肴。 此外，10-12个月大的孩子消化系统还没有发育完全，牙齿也没有发育完全，不能很好地咀嚼和消化食物。 因此，断奶后，除了吃稀饭和软饭外，还需要吃点奶。 一般在三餐的主食之外，加1-2次牛奶作为零食比较好。

二。 在给宝宝添加新食物时，发现宝宝有点抗拒，心想“宝宝一定不喜欢吧！” - 新食物的喂养方式：有些宝宝非常愿意接受新食物，吃得津津有味。 但也有一些宝宝1岁多了，还是以吃奶为主，不肯好好吃饭。 有些宝宝在某个阶段可能会对某些食物表现出一定的抵抗力。 为什么是这样？ 主要原因有以下几点： 1、婴儿期没有及时添加辅食：在婴儿添加辅食的关键时期，没有给宝宝适当的锻炼，导致宝宝的咀嚼能力落后于宝宝。同样的年龄。 现在急着加辅食，让宝宝一时适应不了。 2、饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食或饭前零食过多。 也可能在宝宝不想吃东西的时候强行给宝宝塞东西，让宝宝产生逆反心理。 3、维生素B族和微量元素锌缺乏：维生素B族和微量元素锌缺乏会导致宝宝的味觉功能和胃粘膜消化功能下降，使宝宝没有食欲，消化能力减弱。 4、疾病原因：营养性贫血、软骨病、慢性胃肠病、肝炎等均可引起厌食。 5、精神因素：宝宝过度紧张、焦虑、惊恐、缺乏爱抚等均可引起厌食。 为防止断奶时出现上述问题，一定要注意按时添加辅食，训练孩子接受各种食物，为断奶做好准备。