母乳和奶粉，宝妈们应该怎么选？母乳喂养

分娩后是母乳喂养还是配方奶粉是许多父母纠结的问题。 有很多文献说母乳喂养的宝宝更聪明，这是真的吗？ 母乳和奶粉，妈妈们该如何选择？

孩子需要母乳喂养吗？

世卫组织建议在生命的头 6 个月内进行纯母乳喂养。 在 6 个月大时，应通过引入固体食物（例如水果泥和蔬菜泥）来补充母乳喂养，直到两岁或两岁以上。 还：

在出生后的第一个小时内开始母乳喂养；

· “按需”进行母乳喂养，白天和晚上按需喂养；

·不应使用奶瓶或奶嘴。

母乳如何对婴儿有益​​？

·增加宝宝的抵抗力

出生后的最初几个月，宝宝自身产生抗体的能力很低，很容易被感染。 母乳（尤其是初乳）含有天然抗体、活的免疫细胞、酶等，可以增强宝宝的免疫力，预防各种疾病，减少因腹泻和肺炎住院的机会。

提供全面营养，促进生长

母乳充满活力。 妈妈的身体会因应宝宝不同时期的成长需要，制造和调配最适合的成分，给宝宝最好的专属营养，包括欧米茄3脂肪酸（DHA）、牛磺酸（）等，助他一臂之力开发他的大脑、眼睛、胃等。 此外，母乳中还含有一些特殊的酶，有助于营养物质的消化和吸收。

母乳喂养对妈妈有什么好处？

母乳喂养对妈妈们也有好处。 纯母乳喂养与自然（虽然不是完全安全）避孕有关（在分娩后的头六个月内有 98% 的保护作用）。 它可以降低晚年患乳腺癌和卵巢癌的风险，并帮助女性更快地恢复到孕前体重吃出健康聪明的宝宝，从而降低肥胖的发生率。

母乳喂养会导致乳房松弛吗？

有些妈妈可能会因为担心母乳喂养会使乳房松弛而放弃母乳喂养。 目前，还没有足够的科学证据支持这一说法。 但也有研究发现，乳房松弛可能与怀孕有关，因为怀孕期间荷尔蒙的变化使乳房肿胀，肌肉和韧带变得松弛。 此外，妈妈产后体重减轻、吸烟和年龄增长也会增加乳房下垂的几率。 所以妈妈们可以穿有支撑力的胸围。

关于配方奶你需要知道的一切

·营养素

配方奶粉不含天然抗体、生长因子、活细胞等成分，不能像母乳那样增强宝宝的免疫力。

・吸收率不同

市面上的配方奶粉大多试图模仿母乳的成分，添加多种营养素，如DHA、益生菌和益生元等，希望达到母乳的效果。 因为这些添加的营养素大多是从牛奶或其他食物中提取的，所以在结构、功能、吸收等方面都与母乳有很大的不同。 目前还没有足够的临床证据证明，食用添加了“营养素”的奶粉后宝宝的健康状况可以与母乳喂养的宝宝相提并论。

· 细菌生长

配方奶在制造、储存和运输过程中，有机会被化学物质或细菌污染。 冲泡时，如果处理不当，还可能让细菌滋生，对宝宝的健康造成一定的风险。

·价格

配方奶粉价格昂贵，冲调奶粉还需要做更多的准备工作，比如对奶瓶、奶嘴进行消毒。

我们建议母乳喂养吃出健康聪明的宝宝，但还是要根据自身情况、家庭情况等多方面因素来决定。 鼓励母乳喂养； 奶粉喂养也受推崇~

参考：

[1] 卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》

[2]药师季连梅《哺乳期安全用药原则》

[3]

[4] 香港卫生署官网《爱从母乳开始（二）母乳喂养好处多多》

[5]陈小舒在夏天的《小舒问答|母乳喂养的宝宝抗病能力更强吗？》

个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴研究组成员，全网粉丝超百万，专注于传播国际主流母婴护理、营养食品教育等科普知识。 欢迎关注我在企鹅和各种平台~