这5种食品家长要注意，让孩子少吃！

这5种常见零食会影响孩子健康发育，家里扔掉！

随着社会的发展，市场上的食品种类繁多，各种美食层出不穷。 面对零食的诱惑，很多大人都无法抗拒，更何况是孩子，但是很多零食对孩子的成长都是有害的。 以下5种食物家长要注意，家里赶紧收起来，让孩子少吃！

1.方便面

方便面是男女老少都喜爱的食品。 小时候，吃方便食品简直就是有钱人的象征。 现在大家都认为泡面是没钱才吃的。

上高中的时候，一个室友为了省钱买东西，从生活费中扣除，所以每天都吃方便面，但是我们都知道，长期吃方便面是有害的宝宝健康零食，尤其是对于正在成长的孩子。

首先宝宝健康零食，方便面的热量很高，基本上都是碳水化合物和脂肪。 连续吃方便面很容易导致肥胖。 其次，方便面高油高盐，含盐量过高，几乎没有微量元素，没有营养成分。 长期食用只会导致身体机能下降。

此外，方便面含有较多的调味剂和添加剂。 经常食用会使味觉迟钝，影响正常食欲，容易引起胃痛、腹胀、消化不良等症状。

2、蜜饯

蜜饯的原料虽然是水果，但是蜜饯在加工的时候，原本果蔬中的很多维生素都被大量破坏了，营养简直是很低了。

而且蜜饯的含糖量也很高。 不少商家大量使用甜蜜素等添加剂来增加口感和甜度。 另外，这种蜜饯的生产过程如果不严格控制，很容易出现微生物污染、食品添加剂超标、农药残留等问题。

此外，蜜饯也是一种甜食。 吃太多甜食非常容易损伤牙齿。 孩子进食时要注意口腔卫生，勤漱口、勤刷牙。

3.奶茶和碳酸饮料

之前在网上看到这样一则新闻，一位女大学生放学后把碳酸饮料当水喝。 一开始，她的室友还很羡慕这个女孩一直吃不胖。 听室友的话，女孩喝得更频繁了，结果女孩的牙齿全都被腐蚀掉了。

众所周知，碳酸饮料对牙齿有害。 美国牙科协会临床期刊《综合牙科》发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙釉质的危害远大于可乐，是后者的3倍和11倍。”

其中，高能量饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。 与普通可乐相比，运动饮料的添加剂中含有多种有机酸，会分解钙质，侵蚀牙齿的珐琅质。

此外，长期过量饮用碳酸饮料会导致睡眠时胃痛。 因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，会导致胃酸度增加，从而造成不良刺激，甚至会损伤胃粘膜； 并且释放出的二氧化碳容易引起腹胀，并可能引起胃肠功能障碍。

而且对儿童的生长发育也有很大的影响，不仅容易导致肥胖，长期食用还会影响人体对钙离子的吸收，导致缺钙。

4、膨化食品

薯条和薯片是很多人的最爱。 但是，这种膨化食品带来的危害也不容小觑。 膨化食品的主要成分是碳水化合物，高脂肪、高热量、高盐、高糖，并含有丰富的味精。

对于需要丰富均衡的营养才能茁壮成长的孩子来说，长期大量食用膨化食品势必会影响孩子的身体健康，成年后更容易引发高血压和心血管疾病。 而且，膨化食品的脂肪含量高，如果大量进食，会造成体内脂肪大量堆积，容易发胖。

其次需要注意的是，膨化食品中含有铅，长期食用会导致铅蓄积，慢性铅中毒还会影响儿童的智力发育。