孕期好习惯，生个聪明宝宝都说投胎是一门技术活

每个父母都希望自己的孩子聪明健康，这个愿望是可以实现的~只要孕前照顾好自己，注意健康的饮食习惯和作息，就可以保住一个健康聪明的宝宝。

孕期好习惯，生个聪明宝宝

都说轮回是个技术活，像国民老公从哥就是炸鸡的成功范例。 当然，我们都知道父母是无法选择的，成为超级富豪更是难上加难。 所以，与其指望孩子成为富二代、官二代，不如在孕期做一些努力，让孩子健康成长，聪明伶俐才是王道。 那么问题来了，想要生个聪明的宝宝，孕期应该怎么做呢？ 有哪些值得注意的小习惯，赶紧get起来↓↓↓

良好的饮食习惯

人以食为天，准妈妈的饮食要求更加严格。 准妈妈们要保证营养的均衡摄入，不能偏食。 有些孕妇坚持吃核桃、深海鱼油等号称“富含Omega-3”的健脑食品，直至分娩。 其实大可不必如此，这一招也相当于偏食了。 孕期营养摄入的理想模式是适量进食，多样化的食物就够了。 这些对宝宝的大脑发育都有好处，但是可以多吃一些，比如核桃、鸡蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等。

培养广泛的爱好

有的全职妈妈怀孕后觉得每天无所事事，很无聊。 其实怀孕后，你也可以根据自己的喜好，尝试做一些有趣的事情，比如拼图、画画、看书、插花、编织等等。 丰富孕期生活，一方面可以打发无聊的时间，让自己的大脑更加努力工作，对宝宝的大脑发育也有帮助。 此外，家居也可以装饰得更温馨一些，让你的小家更整洁、更有活力。 孕中期可以尝试去旅行，去大自然呼吸新鲜空气，拥抱蓝天白云，看看所有美好的事物，聆听大自然最动听的歌声。

保持开心

很多人在孕期注重饮食、营养和运动，却忽视了准妈妈的心理健康。 要知道，情绪也是影响孩子大脑发育的一个因素。 如果准妈妈在怀孕期间保持愉快的心情，宝宝会更健康、更聪明。 相反，如果准妈妈不开心，不仅会给自己的生活带来麻烦生个健康聪明的宝宝，还会影响胎儿的健康发育。 因此，准妈妈要努力保持乐观的生活态度，准爸爸要注意准妈妈的心理健康，做好及时的安抚工作，不要吵架或冷战，一家人都会兴高采烈地迎接宝宝的到来。

健康的生活方式

怀孕期间健康的生活方式对于生出聪明的宝宝也起着关键作用。 良好的生活习惯可以从以下三个方面入手： 1、每天保证8-9小时的睡眠，每天定时起床，睡眠充足。 2、适当的运动可以帮助准妈妈和胎儿血液循环，对宝宝的大脑发育很有好处，也可以减少难产的概率。 3、戒烟戒酒。 准妈妈在怀孕期间不应吸烟或饮酒。 如果准爸爸喜欢抽烟，那就为了孩子戒掉吧，因为准妈妈吸二手烟有害胎儿的健康发育。

综合分析：很多人相信市场上的一些传闻，比如“春天出生的宝宝更聪明”、“体重越重越聪明”、“孩子越大智商越高”等等。其实，这些并不都是科学的。 想要怀上聪明的宝宝，不要指望“绝招”，而是老老实实做好孕前体检，科学饮食，乐观开朗，适当运动，孕期做好产检。 相信你一定会生出一个又白又胖又聪明的宝宝的。

聪明宝宝的先天条件

虽然国家在慢慢放开二胎，但是谁不希望自己的孩子聪明健康呢？ 聪明的孩子是天生的还是后天培养出来的，其实有两方面的原因。那么先说说天生的方面吧。

1、首先，选择合适的季节。 夏秋季节怀孕，不仅可以避免感冒病毒的感染，还可以帮助准妈妈多到户外散步，充分吸收外来的氧气。 还有大量的水果和蔬菜供应，确保母子之间的合理平衡。 营养结构和营养成分。 而春季分娩为产妇的恢复和生长提供了良好的气候条件。因此，夏季和秋季可以说是最佳的受孕季节。

2、宝宝的健康与准妈妈孕前后的心理健康密切相关。 乐观的心态和健康的心态，对宝宝以后的成长大有裨益。 因此，夫妻双方在决定发生性关系后，应该调整好自己的情绪，以积极乐观的心态面对未来。

3、未来宝宝的身体和智力素质与孕前饮食有很大的关系，尤其是女性，孕期要做好营养储备。 怀孕前三个月，孕妇应多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆类、海鲜等，同时还要注意主副食的搭配，应多样化，不宜依赖补品。由于早孕反应会影响准妈妈在孕早期的食欲，因此准妈妈在孕前应多吃体内储存量少的营养物质，如富含钙、锌、铁等，为早期胚胎的正常发育打下良好的基础。 物质基础

4、由于我们平时做饭的方式和方法，体内的叶酸含量偏低，而叶酸对红细胞的分裂、生长和合成起着重要作用。 如果怀孕前后身体缺乏叶酸，就会导致胚胎神经发育不足，导致无脑畸形、脊柱裂等畸形儿的出生。因此，每天从怀孕开始就服用小剂量的叶酸计划生育至孕后3个月，不仅可以减少上述病历的发生，还可以降低自然流产率，减少妊娠反应，促进胎儿生长发育，改善孕妇贫血

5、怀孕初期，由于准妈妈的免疫力比较低，容易感冒。 感冒后，通常会伴有发烧。 一方面，会对胎儿造成不良影响。 另一方面，高烧和代谢紊乱产生的毒素会刺激子宫收缩。 导致流产。 这个时候不能随便吃药，一定要去看医生查明病因。

6、怀孕最初几周，小胚芽的中枢神经系统正处于分化发育过程中，对温度变化极为敏感，特别容易受到伤害。因此，平时喜欢洗热水澡的人或者洗桑拿还是暂时放弃自己的爱好吧，最好还是洗个35-38摄氏度的温水澡

7. 怀孕前三个月是胎儿神经发育的重要阶段。 这时候可以进行胎教。 胎教主要是听优美、细腻、节奏柔和、富有诗意的音乐。 此外，准妈妈可以接触一些文学艺术，读一些优美的散文、童话故事等，看一些动画片，陶冶自己的情操，潜移默化地影响子宫中的胎儿，从而形成真正的“天才”。 ”。

掌握六种最佳方法生出聪明宝宝

一、最佳生育年龄

从医学和社会学的角度来看，女性的最佳婚育年龄是23-25岁。 通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆还没有发育完全，如早婚早产，孕产的额外负担不利于母婴健康，难产的几率会增加，甚至引起一些并发症和后遗症。

当然，医学界并不提倡女性过晚生育。 一般来说，女性最好不要超过30岁再生育，如果年龄过大，怀孕和分娩出现并发症的几率会增加，难产率也会增加。 尤其要避免35岁以后怀孕，因为35岁以后卵巢功能逐渐趋于衰退，卵子出现染色体畸变的机会增加，容易造成流产、死胎或致畸。

据调查，智力和体质最好的孩子中，父亲的育龄在28岁左右，母亲的育龄在25岁左右。 可以说，选择25-28岁之间的生育年龄是符合优生学观点的。

2.受孕的最佳季节

建议计划生育的夫妻选择夏末秋初怀孕。 夏季和秋季怀孕的婴儿患脊柱裂和无脑儿的几率明显低于冬季和春季怀孕的婴儿。 另外，女性选择在夏末秋初受孕，所以早孕反应阶段在秋季，避免了夏季对食欲的影响； 秋季蔬菜瓜果供应充足，易于调节食欲，增加营养。 进入易患风疹、流感等疾病的冬季，孕期已至孕中期，对胎儿器官发育的影响已大大降低。 足月分娩时，正值春末夏初，气候宜人。 这个季节有利于新生儿。 孩子适应外部环境，才能更好地成长和发展。

当然，在现实生活中，什么时候是最理想的受孕时间，还要考虑男女双方的身体健康、工作学习负担等因素。

3.最佳生理基础

父母的健康是优化下一代体质的基础。 计划受孕最好在男女双方都处于健康、精力充沛的状态下进行。

4.最佳精神状态

夫妻关系融洽，性生活和谐满足，双方都愿意增加小家庭的规模。 在这样的心理状态下，最适合怀孕了。

5. 最佳生育性别

●掌握排卵期

了解女性的排卵期对于受孕非常重要。 女性通常在两个月经周期的中间几天排卵。 卵子排出后可存活1-2天左右，精子在子宫内可存活3天，所以排卵前3天和排卵后1天同房更容易受孕。

●爱的方式

性交前，丈夫要给予妻子充分、轻柔的爱抚，直到妻子阴道充血湿润，且她主动有强烈的性交需求时生个健康聪明的宝宝，才会进行性交。 这样充分的准备，可以削弱妻子阴道内适宜精子运动的酸性环境，使双方性生活得到满足，处于最佳的心理状态。

射精后，妻子的臀部可适当抬高10厘米，并保持平躺至少1小时，有利于保持精液浓度和受精。

6. 最佳的生殖环境

外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展和胎儿的发育。 因此，在计划受孕前，应尽量排除以下不利因素的干扰，营造良好的受孕氛围。