身高即将停止“增长”的3大暗号，你清楚了吗？变成矮子可不能哭

现在社会上优秀的人才越来越多，人们的眼光也变得越来越“苛刻”，很多时候只拥有足够的才华已经不足以被称之为优秀了，外在的形象也变得十分的重要，而身高也是对一个人外形评判的重要因素之一。很多长得高的人，给其他人的感觉就比较有气质，第一印象就会很好。因此，很多家长都希望自己家的小朋友长得高一点。不过，当孩子的身体发出这三个暗号时，可能就意味着小朋友快要停止长个了，家长们要了解，到时候千万别哭。

网友小刘跟我们分享了她的烦恼：儿子乐乐十六岁了，已经上高中了。最近小刘发现，儿子好像长得比班级里大部分孩子都矮，座位也一直都坐在第一排。这让小刘很着急，自己和丈夫身高都比较高，儿子怎么能长得这么矮呢？平时该给孩子补充的营养一样也没落下，而且儿子也挺能吃的，不应该出现这样的情况啊。带着疑问，小刘带孩子去咨询了医生，结果医生的答复让小刘的心凉了一大截。原来儿子几乎是停止长个了，而原因正是因为儿子吃得太多了！这让小刘非常后悔，如果当初早点发现这个问题，儿子也不会长不高了。下面，小编就跟大家说说孩子停止长个的几个信号，还不知道的家长们赶紧看过来吧。

第一个，孩子的身高在一年以内没有明显的变化。

小朋友的身高是一点一点增长的，是个长期的过程。所以，有不少家长会发现，平时没觉得孩子的身高有什么变化，过了一年，突然发现孩子高了不少。在孩子的身体还在生长的时候，家长们要经常给小朋友量身高，注意观察数值的变化。如果在这一年以内，孩子的身高没有明显地增长，那么说明孩子可能不会再长个了，家长们要有心理准备。

第二个，孩子经常出现“积食”的情况。

很多家长为了能让孩子长得好、身体健康，就会给小朋友吃很多的东西来补充营养。可事实上，这样反而会抑制孩子长个。吃得东西多，但这些东西并不一定能全部被消化，会导致小朋友积食，阻碍小朋友身体内营养物质的流动以及吸收，给孩子的身体带来负担，会因为营养的缺失而长不高。因此，家长们不要过于“疯狂”地给孩子补充各种营养，要控制好度，不然只会适得其反。

第三个，第二性征变得非常明显。

青春期是每一个孩子人生中非常重要的时期，这个阶段小朋友的心理、身体都会开始迅速发育，会有非常大的变化。一般这段时期，女生会开始来月经，乳房也开始明显地发育；男生的声音会有很大的变化，会有遗精的情况。当孩子有这些特征的时候，说明孩子正处在生长最旺盛的阶段。过了这段时间，大部分孩子就不会再发育了，身高也几乎不会再长高了。

现在大家应该了解孩子停止长个的特征了，那么家长们就要在孩子停止生长前，保证孩子长得高一点。对于这个问题，小编给各位一点小建议。

第一点，给小朋友合理地补充营养。

在小朋友生长发育的过程中，家长们要保证孩子饮食营养的均衡。要让孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素、矿物质等营养元素。可以多给小朋友多吃一点鱼、蛋、瘦肉、菠菜、豆类以及水果。不过，切忌不要过量。

第二点，多让小朋友参加体育锻炼。

运动可以促进小朋友身体的血液循环，肌肉和骨骼也会得到锻炼，更有利于长高。而且到户外互动的话，晒太阳也会补钙，有利于营养的吸收。因此，家长们要鼓励小朋友出门运动。

第三点，保证充足的睡眠时间以及好的睡眠质量。

在晚上的时候，人体内的生长激素是分泌得最旺盛的。因此，家长们要让小朋友养成好的睡眠习惯，每天早睡早起。不仅有利于长个，白天的时候也会更有精神。

小编认为，身高对于一个人来说还是很重要的，长得比较高会让小朋友更有自信，相对会更有利于小朋友的成长，因此家长们一定要引起重视。要在发现小朋友停止生长之前就早早做好准备，给孩子补充足够的营养，同时督促小朋友养成良好的生活习惯。大家的孩子都是几岁开始停止长个的呢？一起来交流吧。