孕期睡觉，这个生理需求要及时解决 怀孕期间的生理需求怎么解决

在孕期，很多准妈妈都会觉得自己尿频，这是怎么回事呢？那么面对这种状况需要做些什么呢？孕期睡觉，这个生理需求要及时解决！

小静怀孕6个月了，她算是比较幸运的那一类，没有经历过孕吐反应，自己也都很庆幸。但是小静一直都被一个问题困扰着，那就是尿频。从怀孕4个月的时候她就出现了尿频，白天还好，晚上就受不了。虽然每次睡觉前她都要去厕所排空，但是半夜还是会起好几次，所以她每天睡不好。后来她就是觉得尿意不强烈的时候就憋着，等憋不住再上厕所。后来产检的时候她和医生讲了，但是医生说千万不能这么做，有尿意就上厕所，千万不要憋，对自己和胎儿都不好。

那为什么怀孕后会出现尿频的现象呢？其实这是由多个因素导致的。

1. 荷尔蒙的影响

在怀孕后，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素增多，它会增加血液流向骨盆区域，这样就会经常出现排尿的感觉，增加上厕所的次数。

2. 代谢物的增加

在怀孕后，孕妇体内的代谢物就会增加，不光有孕妇本身的代谢物，胎儿的代谢物也要通过母体排出。这在无形中就增加了孕妇的肾脏工作量，要排的尿量就增多了。

3. 子宫增大，压迫膀胱

在怀孕后，子宫慢慢的增大，这样骨盆腔内器官的相对位置发生了改变，从而导致膀胱承受的压力增大，容量也随之减少，所以孕妇会出现尿频的现象。到了怀孕的晚期，胎儿的先露部位会下降进入骨盆，这会进一步的压迫膀胱，尿频的次数会增多。

那为什么说出现尿频的现象不能憋尿呢？

基本上所有的孕妇在怀孕后都会有尿频的现象，这是一种正常的妊娠反应。虽然尿频会给孕妇带来很多的困扰，但是我们不建议孕妇憋尿。如果长时间憋尿的话，就会使得大量的尿液潴留在膀胱中，这样膀胱就会充血，最终会引发尿路感染、妇科炎症和膀胱炎等疾病。另外，孕妇经常憋尿的话，也不利于胎儿的健康发育。所以孕妇即使多去几次厕所也不能憋尿，而且憋尿的话会影响孕妇的睡眠质量。

怀孕期间，你有憋尿的情况吗？