小月子注意事项 小月子注意事项和饮食

小月子注意事项一：月子期间不能碰任何生冷的东西。尤其是不要吃生冷的食物，也不要洗头洗澡，千万不要沾冷水。这个期间，家人要更加呵护产妇的健康，不要让他们接触到生冷的东西，洗手洗脚都要给她们准备热水，另外千万不要吹冷风，保持室内的温度稳定，不要忽高忽低。因为这个时候，产妇的身体很虚弱，任何的风寒都会影响到产妇的健康，甚至会诱发风湿病。

小月子注意事项二：月子期间的饮食要合理。小月子因为不需要涉及到后期的奶水哺乳等问题，那么在断奶之前，产妇最好不要喝汤，可以吃炒菜，适当放些黑芝麻，加强血气。另外各种补品也可以多吃一些，鸡蛋和牛奶，鱼肉等各种有营养的食物都可以选择，但是也要有安排，千万不要随意的吃一些大补的食物，根据个人体质来选择营养品，才可以真正的补充各方面的营养。

小月子注意事项三：月子期间的生活安排。生活作息习惯要科学，不要看太多电视，注意用眼休息，另外自然是要注意保暖，不要吹冷风，因为这个时候产妇很容易出现偏头痛疾病，要让大脑多休息，千万不要熬夜。当然适当的运动也是可以的，比如说没有事情的时候，可以在家里到处走一走，不要外出，在家人的陪伴下，多沟通交流，因为流产这样的事情，谁遇到都会不开心，家人要多劝导，不要让产妇的心情太忧郁，放轻松，那么产后恢复也会比较快，自然也不会影响到下一次的怀孕生产。

小月子注意事项四：月子期间不得同房，如果还要准备怀孕，那么最好是在半年或者一年之后再考虑，因为女性的子宫经过一次创伤之后，也需要充分的时间修养。

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