孕妇夏天不能做哪些事？这5件事会让宝宝受罪 孕妇夏天不能做这四件事

夏天对于孕妇来说是个极大的考验，作为孕妇，夏天哪些事情是不适合孕妈咪做的？要知道夏天炎热，有些事孕妈不注意，容易伤到胎宝宝。

比如下面这5件事，孕妈会感觉很舒服，胎儿却会跟着多受罪。准妈妈们，看看你有在做吗?中了的要赶紧改过来。

1、没节制的吃雪糕

怀孕后，孕妈的基础体温升高容易害热，尤其是在炎热的夏天，孕妈们更是怕热。雪糕作为很多人喜欢的“解暑神器”，更是倍受孕妈咪的青睐。不过雪糕毕竟太寒凉，吃多了容易伤脾胃，而且太寒凉刺激性强易引发宫缩，孕妈若一时贪嘴，胎儿会跟着多受罪。

孕妈咪们很馋雪糕时，也不是一点不可以吃，偶尔吃一点点解解馋就好了，可不能没节制的吃哦。

2、水果代替饭

夏季气温高，天气燥热时人们容易没胃口。孕期在经受着妊娠反应的孕妈咪更是不爱吃饭。水果清淡口感佳，不少孕妈更偏爱水果。不过，孕期适量吃水果好，用水果代替吃饭是不可以的。

水果中糖份含量高，孕期过多吃水果易引起妊娠糖尿病，胎儿生长成巨大儿等，对孕妈和胎儿都不好。怀孕后，准妈妈们要平衡膳食，营养均衡，建议每天吃水果的量不要超过500克。另外，吃水果的种类不要单一哦，多元化满足身体对营养的需求。

3、长时间待在空调房里

炎热的夏季，空调房是很好的避暑的地方，然而平常人长时间待在空调房里都不适合。孕妈咪更是不能长时间在空调房内，虽然凉快了，孕妈的体感舒服了，却会连累着胎儿多受罪。

空调房内空气流通差，孕妈需要新鲜的空气，空调房里的温度低，长时间待在里面孕妈容易着凉，孕妈着凉生病，胎儿也会跟着多受苦。孕妈们，还要以胎儿健康为重哦。

夏季用空调注意这些：定时清洗，温度适合在23到28度之间，勤开窗换气，建议在空调房超过4个小时就要出去透透气，不能对着出风口，空调房里气温稍低时最好穿件薄的长袖。

夏季也是蚊虫比较多的季节，防蚊虫叮咬的产品各种各样，孕妈们可不要仅凭着自己喜欢就随便用哦。孕妈是喜欢了，有些驱蚊产品对身体有害，更是不适合孕妇用，还要多谨慎。就比如蚊香，驱蚊液等，这些虽然用起来方便，却不利于孕妈和胎儿的健康。