孕妇起床后要做好这4件事 杨洋早上起床后要做的几件事

当准妈妈肚子里面有小宝宝之后，就需要注意宝宝的动态，那么你知道起床后要注意些什么吗？孕妇起床后要做好这4件事！

最近这段时间，正是大暑，天气非常的闷热。所以这个时候很多准妈妈就养成了睡懒觉的习惯，外面又闷又热，怀着孕出去干嘛啊，好多孕妈妈整天都呆在家里。其实这样很不好，所以我建议孕妈妈起床以后一定要做到这四件事。

下面我们详细了解一下！

一、不要立即开窗

一些人起床后第一时间是开窗透气，但是对于孕妈来讲最好不要这样做，因为一整夜的闷在房里，导致房子成为一个温室，那么早晨起床开窗会立即破坏温室，病毒也会趁机入侵，再加上气温改变，就更容易患病了，所以起床后先不要急着开窗。

二、躺一会儿再起床

有些人起床后第一时间是拿起手机，刷一会儿手机之后再起床。其实我还是比较赞成孕妈妈这么做的。因为孕妇体质的原因，刚睡醒后马上起床，容易导致头晕气短，所以躺一会儿再起来能有效缓冲大脑与身体的不适，而且能避免疾病在这段时间乘虚而入，所以刚睡醒的时候最好先躺一会儿。

三、吃早餐

怀孕以后一定要养成吃早餐的好习惯，早餐虽然吃得很少，但是意义很大，不仅能保证上半天的精力充沛，还能加强抵抗力，对于孕妇来说更是不可或缺的一餐。

四、坚持户外运动

在三伏天，只有清晨与傍晚是比较清凉的时间段，由于傍晚空气混浊，而清晨空气质量稍好，所以清晨运动时非常不错的选择。

为了能让胎儿更加健康的成长，孕妈在早晨这四件事一定不要错过，而且这样也有利于自身身体健康，百利而无一害！