怀孕后孕妈的睡姿要注意什么 怀孕时睡姿有什么要注意的

怀孕后，随着孕妈们的肚子越来越大，孕妈在睡姿上也需要有些讲究。不然很有可能会导致胎儿宫内缺氧，那么怀孕后孕妈的睡姿要注意什么？一起来看看吧。

胎儿在发育的过程中，孕妇是很怕听到发育出现异常的情况，像脐带绕颈、宫内缺氧等等。要说脐带绕颈还有机会绕出去的话，那缺氧就是一种很危险的情况了。而导致胎儿缺氧的原因有很多，其中一个就和孕妇的睡觉习惯有关系。如果孕妇睡觉有这3个习惯的话，胎儿就容易出现缺氧的情况，孕妇可要注意了。

1. 仰卧睡

在孕期，很多孕妇都比较关注睡姿问题，相信大多数的孕妇也都听过说孕期左侧睡的说法。但是有些孕妇会觉得左侧睡不是很舒服，或者是习惯了仰卧睡，因此在孕期会坚持仰卧睡，尤其是在孕晚期。但是这样睡的话，增大的子宫就会压迫到下腔静脉，影响正常的供血和供氧，胎儿就容易出现缺氧的情况。

2. 蒙头睡

很多人在睡觉的时候，为了降低外面的一些噪音或者是为了更有安全感，于是会蒙着头睡觉。尤其是现在到了冬天，感觉蒙头睡也会很暖和。其实这样做对健康不利，尤其是孕妇。蒙着头睡觉的话，被子里都是孕妇呼出的废气，氧气的含量越来越少了。时间长的话，孕妇就会出现头晕缺氧的情况。孕妇缺氧的话，胎儿也会随之出现类似的情况，严重的话会对安全有威胁。

3. 趴着睡

相信很少有孕妇会趴着睡，但是避免不了有些孕妇因为身体的不适或者是其他睡姿的不舒服而趴着睡，这样的做法真的很危险。如果孕妇趴着睡的话，肯定会压迫到腹中的胎儿，不利于胎儿的发育，还容易导致缺氧，严重的话会导致流产。所以孕妇是坚决不可以这样睡的，即使是在怀孕初期，还没有显怀，孕妇也不应该这样睡。

宫内缺氧是一种比较危险的情况，如若发现不及时或者是没有及时去医院，很可能会伤到胎儿的生命。所以孕妇要注意孕期的一些小细节，不要觉得无所谓，很可能就是因为你的一个不小心，胎儿就受到了严重的伤害。不知你在孕期是怎么睡的呢？