育儿知识网

首页 > 怀孕

怀孕

解决孕妇失眠应该先弄清楚哪些原因 解决孕妇失眠应该先弄清楚原因

2022-04-04 12:30:28怀孕
良好的睡眠有助于身体健康,对于孕妇而言睡眠就更加的重要了,这不仅影响孕妇自身,同时也关系到胎儿的生长与发育。但是不少的女性在孕期都出现了不同程度的失眠的情况这让大家苦恼不已。专家指出想要解决孕妇失眠的问题,就应该先弄清楚孕妇失眠的原因。

莲子胡椒猪肚汤

用料:猪肚1个、生粉1包、莲子100克、料酒2汤匙、姜2片、白胡椒粉适量、盐1茶匙、鸡精1茶匙。

做法:

白胡椒打碎备用。鲜猪肚洗净,然后将打碎的白胡椒放进洗净的猪肚内,加入20毫升左右清水,头尾用线扎紧。慢火煲1小时,调味后即可食用。

解决孕妇失眠应该先弄清楚原因

功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。

孕妇冬天喝什么汤养胃

栗子莲藕汤

用料:莲藕、栗子、葡萄干

解决孕妇失眠应该先弄清楚原因

做法:

1、生栗子剥皮备用;莲藕洗净去皮切成5毫米的片,用加了白醋或柠檬的水泡10分钟;生姜切成大片儿;

解决孕妇失眠应该先弄清楚原因

冬天孕妇喝什么汤最养生?

2、将栗子、姜和莲藕放入紫砂煲中,加入1200ML纯净水,调到老火汤即可。喝汤的时候加入适量糖和葡萄干。

功效:莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

山药排骨汤

用料:排骨500克、山药300克、枸杞30粒。

冬天孕妇喝什么汤最养生?

解决孕妇失眠应该先弄清楚原因

做法:

1、将排骨洗净切成5厘米长的块,锅中置水烧开,把排骨放入沸水中焯烫去浮沫,捞起洗净沥干水分;

2、山药削皮,切成同排骨大小均等的块,放入沸水中焯水捞起。排骨入滚水中氽烫,去浮沫洗净;

3、将山药、排骨一起放进炖锅里,放进一个生姜,往排骨里加入几滴白醋,加进1勺料酒。先将排骨炖至5成熟,放进洗净切块的山药,并注满纯净水到炖盅里,按下煲汤键炖2小时,出锅前放盐、枸杞即可。

功效:补脾和胃、益气血,适用于脾胃虚寒的胃痛的老人、小孩、女性。

12