孕期各阶段需注意什么 孕期各个阶段需要注意什么

孕期各阶段需注意什么，孕妈咪都清楚吗？在怀孕5个月之后，孕妈有什么需要注意的事情呢？以下就是孕期各阶段需注意事项小贴士，快跟小编一起来学习一下吧~

孕期6个月

腰部明显增粗，会导致孕妈身体重心前移。孕妈的腰部与背部很容易出现疲劳，对孕妈的睡眠也会产生一定影响。

孕期眠小建议：

1、平时注意运动，适当晒晒太阳。
2、睡姿方面，可以采用左侧卧位，这是对胎宝宝最好的睡眠姿势。

孕期7个月

在怀孕7个月时，孕妈会开始长妊娠纹，这个时候需要适度的按摩肌肤，保持血流的顺畅，可以一定程度阻止妊娠纹的产生。

祛除妊娠纹的按摩方法：

1、腹部：以肚脐为起点，顺时针方向进行画圈按摩，画圈的时候要从小到大向外扩散，一直均匀的涂满整个肚皮。
2、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
3、乳房：以乳沟为起点，再用指腹由下到上、由内到外轻轻画圈按摩，一直到贴近下巴脖子为止。
4、背部：由脊椎中心往两侧按摩10次。
5、臀部：涂抹的时候可以将双手放在臀部下方，再用手腕的力量由下往上、由内到外轻轻按摩。

孕期8个月

孕8个月时，孕妈开始出现便秘和烧心感，身体手脚水肿明显，鞋需要穿大一码，手上的戒指首饰也会变紧。

孕期水肿怎么办：

1、水肿也要喝水：孕期下肢水肿是由于子宫压迫与摄取太多盐分引起的，和喝太多水没有直接关系，所以孕妈不要因此不喝水。
2、把脚抬高：为了让腿部积存的静脉血可以回到心脏，在坐椅子的时候，可以把脚放在小凳子上。睡觉时，平躺后把脚稍稍抬高些，这样可以让血液更容易回到心脏，浮肿也会比较容易消失。
3、适当散步：小腿肌肉收缩可以让静脉血顺利的返回心脏，所以，散步对于浮肿的预防是很有好处的。
4、按摩：睡前、洗澡时按摩，可以解除腿部酸痛，有利于睡眠。

孕期9个月

在孕晚期，孕妈会偶尔出现肚子痛。有的孕妈只又在用手去摸肚子的时候，才会感觉到宫缩。所以，在怀孕9个月时，一定要学会分辨真假宫缩！

如何分辨真假宫缩：

临盆开始的重要标志就是有规律且逐渐增强的出现子宫收缩。这种宫缩不能缓解，每次持续在30秒以上，间隔5-6分钟左右。如果宫缩持续时间短而且不规律，说明并不是要生产。

但如果宫缩太频繁了就算不是即将生产，也会对宝宝带来影响，容易造成胎儿宫内窘迫。所以如果出现长时间频繁宫，就需要去看医生，做胎监。

孕期10个月

接近预产期时，很多孕妈心情会很焦虑。这个时候孕妈千万不要随意出游，避免旅行和长时间外出。

如何为分娩做准备：

准备待产包、和老公一起练习分娩呼吸法、为宝宝准备生活物品，都是产前舒缓心情的好办法。选择一个适合自己的分娩方式，也会为自己留下美好的分娩回忆哦。